Quan hệ tình dục là một nghệ thuật và hãy là người tình tuyệt vời khi thấu hiểu mong muốn sâu kín của nàng.
Năm mới là thời điểm thích hợp để bắt đầu thực hiện các kế hoạch cho gia đình, sự nghiệp. Có thể bạn có rất nhiều mục tiêu cần đạt được trong công việc nhưng cũng đừng quên dành thời gian nâng cấp đời sống tình dục, làm tăng hạnh phúc gia đình.
Cũng giống như nam giới, tất cả phụ nữ đều thích "chuyện ấy" nhưng cách thức thực hiện và điểm G lại khá khác nhau giữa hai giới. Dưới đây là 5 tư thế tuyệt vời cho cảm xúc thăng hoa của phụ nữ. Nếu bạn muốn cô ấy đánh giá cao kỹ năng của bạn và không tiếc lời khen ngợi thì hãy lưu ý những điểm này. Một cuộc ái ân hoàn hảo phải tạo ra được sự cân bằng giữa niềm vui và sự thoải mái cho cả hai.
1. "Yêu" từ phía sau
Hầu hết phụ nữ đều thích được người ấy ôm ấp, âu yếm từ phía sau. Cảm giác trở nên nhỏ bé và nằm gọn trong vòng tay của chàng thật tuyệt diệu làm sao. Vì vậy, hãy thử động tác "yêu" từ phía sau với nàng, có thể sẽ có những tác dụng bất ngờ mà bạn chưa từng được trải nghiệm trước đó. Ở tư thế này, người nam cũng sẽ cảm thấy thoải mái, chủ động và không bị hao tốn sức lực.
2. Chàng trên, nàng dưới
Đây là tư thế phổ biến nhất với các cặp tình nhân. Ưu điểm của nó là tạo ra sự thân mật cần thiết và khơi dậy đam mê khi hai cơ thể cọ xát vào nhau. Ở tư thế này, hai người cũng có thể tận dụng tối đa nghệ thuật giao tiếp bằng mắt để truyền tải thông điệp yêu thương. Tuy nhiên, để tránh cảm giác nhàm chán vì động tác cổ điển này, hãy dành thời gian khởi động nhiều hơn trước khi nhập cuộc.
3. Khi nàng đóng vai "tài xế", cưỡi ngựa
Một trong những tư thế quan hệ khiến phụ nữ thích mê là dành cho nàng vai trò chủ động. Theo các chuyên gia tình dục học, đây được coi là tư thế quan hệ gợi cảm nhất. Các nàng cũng dễ dàng đạt được cực khoái vì ở vị trí này, các điểm G của nàng đều được kích thích.
4. Đam mê cùng tư thế úp thìa
Tư thế này tạo ra sự thoải mái nhiều nhất cho cả người nam và nữ. Đặc biệt, với những cô gái tính tình kín đáo, nhút nhát, tư thế úp thìa giúp nàng che giấu cảm giác ngượng ngùng khi không phải đối diện với ánh mắt chàng. "Yêu" ở tư thế này giúp kéo dài thời gian cho hầu hết các cặp đôi.
5. Đứng
Khi cuộc vui đã lên tới cao trào, có thể nàng sẽ muốn thoát ra khỏi những khuôn mẫu thường ngày, khao khát sự tự do và phóng túng hơn một chút. Hãy kéo nàng ra khỏi giường và cả bắt đầu "yêu" khi cả hai cùng đứng thẳng. Hoặc bạn có thể để nàng ngồi trên đùi của mình. Thực hành tư thế này ở bất cứ nơi nào, trong nhà bếp, phòng tắm... đem đến cảm giác phiêu lưu, mới lạ cho cả hai.
Năm mới là thời điểm thích hợp để bắt đầu thực hiện các kế hoạch cho gia đình, sự nghiệp. Có thể bạn có rất nhiều mục tiêu cần đạt được trong công việc nhưng cũng đừng quên dành thời gian nâng cấp đời sống tình dục, làm tăng hạnh phúc gia đình.
Cũng giống như nam giới, tất cả phụ nữ đều thích "chuyện ấy" nhưng cách thức thực hiện và điểm G lại khá khác nhau giữa hai giới. Dưới đây là 5 tư thế tuyệt vời cho cảm xúc thăng hoa của phụ nữ. Nếu bạn muốn cô ấy đánh giá cao kỹ năng của bạn và không tiếc lời khen ngợi thì hãy lưu ý những điểm này. Một cuộc ái ân hoàn hảo phải tạo ra được sự cân bằng giữa niềm vui và sự thoải mái cho cả hai.
1. "Yêu" từ phía sau
Hầu hết phụ nữ đều thích được người ấy ôm ấp, âu yếm từ phía sau. Cảm giác trở nên nhỏ bé và nằm gọn trong vòng tay của chàng thật tuyệt diệu làm sao. Vì vậy, hãy thử động tác "yêu" từ phía sau với nàng, có thể sẽ có những tác dụng bất ngờ mà bạn chưa từng được trải nghiệm trước đó. Ở tư thế này, người nam cũng sẽ cảm thấy thoải mái, chủ động và không bị hao tốn sức lực.
2. Chàng trên, nàng dưới
Đây là tư thế phổ biến nhất với các cặp tình nhân. Ưu điểm của nó là tạo ra sự thân mật cần thiết và khơi dậy đam mê khi hai cơ thể cọ xát vào nhau. Ở tư thế này, hai người cũng có thể tận dụng tối đa nghệ thuật giao tiếp bằng mắt để truyền tải thông điệp yêu thương. Tuy nhiên, để tránh cảm giác nhàm chán vì động tác cổ điển này, hãy dành thời gian khởi động nhiều hơn trước khi nhập cuộc.
3. Khi nàng đóng vai "tài xế", cưỡi ngựa
Một trong những tư thế quan hệ khiến phụ nữ thích mê là dành cho nàng vai trò chủ động. Theo các chuyên gia tình dục học, đây được coi là tư thế quan hệ gợi cảm nhất. Các nàng cũng dễ dàng đạt được cực khoái vì ở vị trí này, các điểm G của nàng đều được kích thích.
4. Đam mê cùng tư thế úp thìa
Tư thế này tạo ra sự thoải mái nhiều nhất cho cả người nam và nữ. Đặc biệt, với những cô gái tính tình kín đáo, nhút nhát, tư thế úp thìa giúp nàng che giấu cảm giác ngượng ngùng khi không phải đối diện với ánh mắt chàng. "Yêu" ở tư thế này giúp kéo dài thời gian cho hầu hết các cặp đôi.
5. Đứng
Khi cuộc vui đã lên tới cao trào, có thể nàng sẽ muốn thoát ra khỏi những khuôn mẫu thường ngày, khao khát sự tự do và phóng túng hơn một chút. Hãy kéo nàng ra khỏi giường và cả bắt đầu "yêu" khi cả hai cùng đứng thẳng. Hoặc bạn có thể để nàng ngồi trên đùi của mình. Thực hành tư thế này ở bất cứ nơi nào, trong nhà bếp, phòng tắm... đem đến cảm giác phiêu lưu, mới lạ cho cả hai.
Theo Ngoisao.net
Nếu một ngày mà mọi suy nghĩ và dự định tương lai của bạn đều hướng về người ấy thì chứng tỏ mối quan hệ của cả hai sắp bước sang giai đoạn mới.
Khi bạn gặp một ai đó, nếu chỉ tiếp xúc một thời gian ngắn, thật khó để nhận xét người đó có phù hợp với bạn không? Mối quan hệ của hai người có thế vượt ra ngoài ranh giới tình bạn không? Dưới đây là 10 dấu hiệu cho thấy người ấy là "một nửa" bạn đang tìm kiếm:
1. Mọi người đều có điểm mạnh và điểm yếu của họ. Bạn yêu người ấy và bất chấp những khiếm khuyết. Đồng thời đánh giá cao khả năng của người ấy. Đó là dấu hiệu cho thấy bạn đã bị người ấy cuốn hút và việc đi tới tình yêu chỉ là vấn đề thời gian.
2. Bạn muốn người ấy làm quen với gia đình, bạn bè và thói quen hàng ngày của bạn. Lúc nào bạn cũng cho nhu cầu chia sẻ và cảm thấy thoải mái để nói cho người ấy biết cả những chuyện thầm kín, các thói xấu.
3. Bạn quan tâm đến mọi điều về người ấy: cả những niềm vui và nỗi lo lắng. Ở bên cạnh người ấy và cùng người ấy giải quyết công việc là nhu cầu, sở thích của bạn lúc này.
4. Khi nghĩ về tương lai, bạn luôn thấy hình ảnh của người ấy xuất hiện. Bạn lên kế hoạch xây dựng gia đình, mua nhà, đi du lịch với người ấy. Mọi việc bạn làm hiện tại đều vì một tương lai tốt đẹp bên người ấy.
5. Cả hai dường như có thể chia sẻ với nhau mọi mục tiêu liên quan đến sự nghiệp và cả việc riêng tư.
6. Bạn có thể tự tin khẳng định rằng đây là lần đầu tiên những cảm xúc như thế xuất hiện và đó là người đầu tiên làm được điều này.
7. Mỗi khi bên người ấy, một cách vô thức, bạn đánh mất cả sự logic và lý luận sắc bén hàng ngày. Bạn luôn khao khát hai người được ở bên nhau và thường trực suy nghĩ về hôn nhân, ngay cả khi chưa chính thức bắt đầu mối quan hệ với người ấy.
8. Cảm thấy buồn buồn nếu không thấy sự xuất hiện của người ấy. Dù có thể chẳng nói chuyện gì nhưng cứ nhìn thấy người ấy online là bạn đã vui rồi. Bạn háo hức được gặp mặt người ấy mặc dù gặp xong cũng chẳng để làm gì.
9. Nói về tương lai của hai người là chủ đề được yêu thích nhất.
10. Bạn không nghĩ nhiều về sex. Không coi đó là việc phải có của tình yêu nhưng cũng không quá khắt khe để đề phòng.
Khi bạn gặp một ai đó, nếu chỉ tiếp xúc một thời gian ngắn, thật khó để nhận xét người đó có phù hợp với bạn không? Mối quan hệ của hai người có thế vượt ra ngoài ranh giới tình bạn không? Dưới đây là 10 dấu hiệu cho thấy người ấy là "một nửa" bạn đang tìm kiếm:
1. Mọi người đều có điểm mạnh và điểm yếu của họ. Bạn yêu người ấy và bất chấp những khiếm khuyết. Đồng thời đánh giá cao khả năng của người ấy. Đó là dấu hiệu cho thấy bạn đã bị người ấy cuốn hút và việc đi tới tình yêu chỉ là vấn đề thời gian.
2. Bạn muốn người ấy làm quen với gia đình, bạn bè và thói quen hàng ngày của bạn. Lúc nào bạn cũng cho nhu cầu chia sẻ và cảm thấy thoải mái để nói cho người ấy biết cả những chuyện thầm kín, các thói xấu.
3. Bạn quan tâm đến mọi điều về người ấy: cả những niềm vui và nỗi lo lắng. Ở bên cạnh người ấy và cùng người ấy giải quyết công việc là nhu cầu, sở thích của bạn lúc này.
4. Khi nghĩ về tương lai, bạn luôn thấy hình ảnh của người ấy xuất hiện. Bạn lên kế hoạch xây dựng gia đình, mua nhà, đi du lịch với người ấy. Mọi việc bạn làm hiện tại đều vì một tương lai tốt đẹp bên người ấy.
5. Cả hai dường như có thể chia sẻ với nhau mọi mục tiêu liên quan đến sự nghiệp và cả việc riêng tư.
6. Bạn có thể tự tin khẳng định rằng đây là lần đầu tiên những cảm xúc như thế xuất hiện và đó là người đầu tiên làm được điều này.
7. Mỗi khi bên người ấy, một cách vô thức, bạn đánh mất cả sự logic và lý luận sắc bén hàng ngày. Bạn luôn khao khát hai người được ở bên nhau và thường trực suy nghĩ về hôn nhân, ngay cả khi chưa chính thức bắt đầu mối quan hệ với người ấy.
8. Cảm thấy buồn buồn nếu không thấy sự xuất hiện của người ấy. Dù có thể chẳng nói chuyện gì nhưng cứ nhìn thấy người ấy online là bạn đã vui rồi. Bạn háo hức được gặp mặt người ấy mặc dù gặp xong cũng chẳng để làm gì.
9. Nói về tương lai của hai người là chủ đề được yêu thích nhất.
10. Bạn không nghĩ nhiều về sex. Không coi đó là việc phải có của tình yêu nhưng cũng không quá khắt khe để đề phòng.
Theo Ngoisao.net
Với khả năng “yêu” quá phong phú và mãnh liệt của vợ, một kẻ vẫn có tiếng “khỏe” như Vũ cũng phải chắp tay chịu thua...
Ai cũng bảo số Vũ sướng, lấy được cô vợ xinh như mộng, ba vòng chuẩn như người mẫu. Nghe thế Vũ chỉ cười trừ. Quả đúng thật, vợ Vũ là hoa khôi của cả khu phố, cứ mỗi lần cô ấy đi đổ rác, đám đàn ông trong phố cứ tranh nhau đi đổ rác giúp vợ. Mỗi lần Vũ chở vợ đi làm, nhìn những ánh mắt ngưỡng mộ của người đi đường, Vũ đủ biết vợ mình đẹp đến nhường nào.
Vợ Vũ không những đẹp mà còn rất sành sỏi về khoản “giường chiếu”, nghĩa là khi ở trên giường, vợ anh đích thực là một “gái hư” chính hiệu. Điều này thì Vũ phải công nhận là đúng. Vũ là đàn ông mà “tơ lơ mơ” mấy khoản này lắm, có những điều khi cưới về Vũ mới được vợ “dạy” cho. Không biết cô ấy học ở đâu mà những “chiêu thức” mới trong chuyện vợ chồng cứ gọi là quá chuyên nghiệp.
Như nhiều người khác, họ sẽ “đánh giá” và tìm cách “kiềm chế” vợ mình, nhưng Vũ thì ngược lại. Anh nổi tiếng hiền lành và cư xử lịch thiệp với phụ nữ. Từ nhỏ đến giờ Vũ chưa thượng cẳng chân, hạ cẳng tay với bất kỳ người phụ nữ nào. Cũng vì điều này mà Thủy cảm phục và chấp nhận lấy anh, dù xung quanh cô lúc nào cũng có những “vệ tinh” thuộc hàng “đại gia” săn đón.
Cuộc sống vợ chồng Vũ khá thoải mái. Chưa có con cái nên được bao nhiêu thời gian rảnh, hai vợ chồng đều dành cho nhau. Chỉ có điều, Thủy chỉ thích vui vẻ với chồng ở trên giường, ít khi cô đòi chồng chở đi dạo, đi xem phim hay đi mua sắm. Thời kỳ đầu mới cưới nhau, Vũ thích thú lắm, nhưng bây giờ, anh đã bắt đầu thấy sợ, bởi vợ anh càng ngày càng “đòi hỏi” quá nhiều.
Không những đòi hỏi nhiều về số lượng cuộc “yêu”, Thủy còn đòi hỏi chồng phải “yêu” có “nghệ thuật” nữa. Báo hại, Vũ phải bỏ thời gian tìm hiểu nhiều về đời sống chăn gối. Nghe bạn bè kháo nhau quyển “Kama Sutra” có đầy đủ thông tin, Vũ cũng tìm cách học hỏi cho bằng được. Nhiều người thấy Vũ cứ suốt ngày lên mạng tìm tài liệu về tình dục, cứ tủm tỉm cười, bảo Vũ “dê” quá. Vũ không biết thanh minh thế nào, đành cười trừ, chẳng ai biết Vũ phải làm thế là để chiều lòng cô vợ xinh đẹp ở nhà.
Thế nhưng, Thủy lại quá sành sỏi và quá “khỏe” trong “chuyện ấy”. Cứ trung bình một ngày, cô đòi hỏi chồng ba đến bốn lần. Lúc đầu, Vũ cũng hào hứng đáp lại yêu cầu của vợ, nhưng lâu dần, anh đâm ra kiệt sức. Mới hơn một năm lấy nhau mà Vũ xuống sắc thảm hại. Mẹ anh đến chơi, nhìn con trai hốc hác, gầy còm lại thấy xót xa. Không biết bà thủ thỉ gì với con dâu mà tối đến, Vũ thấy vợ quay mặt vào tường, kiên quyết không thèm nhìn mặt chồng.
Nghe chuyện, ai cũng bảo Vũ sướng như tiên. Bạn Vũ chẳng ai có được diễm phúc ấy cả, vợ họ toàn là những người thờ ơ với “chuyện ấy”, khiến chồng “thòm thèm” mới phải đi “ăn vụng”. Vũ thì lại nghĩ khác, cái gì quá nó cũng không hay. Anh muốn vợ anh “điềm đạm” hơn một chút để anh có thời gian lấy lại sức lực.
Dạo này hai vợ chồng Vũ thường xuyên xảy ra mâu thuẫn. Thủy thì luôn “đòi hỏi”, mà chồng cô thì lúc nào cũng ủ rũ như tàu lá héo. Giận vì không được chồng thỏa mãn chuyện “yêu”, nên tan sở, Thủy cứ la cà với đám bạn mà chẳng buồn bước về nhà. Tình cảm vợ chồng cứ thế ngày một phai nhạt.
Chỉ khổ cho Vũ, vừa bị vợ giận vừa ốm lên ốm xuống. Anh đang nhờ mẹ tìm mấy thang thuốc bổ để phục hồi lại sức khỏe, nhằm cứu vãn hạnh phúc gia đình. Nhưng từ trong thâm tâm, anh vẫn mong vợ mình hiểu được nỗi lòng của chồng, rằng không phải vì anh “yếu” mà chỉ vì, tình dục cũng như những trạng thái cảm xúc khác, nó cũng có giới hạn ở một mức độ nhất định.
Ai cũng bảo số Vũ sướng, lấy được cô vợ xinh như mộng, ba vòng chuẩn như người mẫu. Nghe thế Vũ chỉ cười trừ. Quả đúng thật, vợ Vũ là hoa khôi của cả khu phố, cứ mỗi lần cô ấy đi đổ rác, đám đàn ông trong phố cứ tranh nhau đi đổ rác giúp vợ. Mỗi lần Vũ chở vợ đi làm, nhìn những ánh mắt ngưỡng mộ của người đi đường, Vũ đủ biết vợ mình đẹp đến nhường nào.
Vợ Vũ không những đẹp mà còn rất sành sỏi về khoản “giường chiếu”, nghĩa là khi ở trên giường, vợ anh đích thực là một “gái hư” chính hiệu. Điều này thì Vũ phải công nhận là đúng. Vũ là đàn ông mà “tơ lơ mơ” mấy khoản này lắm, có những điều khi cưới về Vũ mới được vợ “dạy” cho. Không biết cô ấy học ở đâu mà những “chiêu thức” mới trong chuyện vợ chồng cứ gọi là quá chuyên nghiệp.
Như nhiều người khác, họ sẽ “đánh giá” và tìm cách “kiềm chế” vợ mình, nhưng Vũ thì ngược lại. Anh nổi tiếng hiền lành và cư xử lịch thiệp với phụ nữ. Từ nhỏ đến giờ Vũ chưa thượng cẳng chân, hạ cẳng tay với bất kỳ người phụ nữ nào. Cũng vì điều này mà Thủy cảm phục và chấp nhận lấy anh, dù xung quanh cô lúc nào cũng có những “vệ tinh” thuộc hàng “đại gia” săn đón.
Cuộc sống vợ chồng Vũ khá thoải mái. Chưa có con cái nên được bao nhiêu thời gian rảnh, hai vợ chồng đều dành cho nhau. Chỉ có điều, Thủy chỉ thích vui vẻ với chồng ở trên giường, ít khi cô đòi chồng chở đi dạo, đi xem phim hay đi mua sắm. Thời kỳ đầu mới cưới nhau, Vũ thích thú lắm, nhưng bây giờ, anh đã bắt đầu thấy sợ, bởi vợ anh càng ngày càng “đòi hỏi” quá nhiều.
Không những đòi hỏi nhiều về số lượng cuộc “yêu”, Thủy còn đòi hỏi chồng phải “yêu” có “nghệ thuật” nữa. Báo hại, Vũ phải bỏ thời gian tìm hiểu nhiều về đời sống chăn gối. Nghe bạn bè kháo nhau quyển “Kama Sutra” có đầy đủ thông tin, Vũ cũng tìm cách học hỏi cho bằng được. Nhiều người thấy Vũ cứ suốt ngày lên mạng tìm tài liệu về tình dục, cứ tủm tỉm cười, bảo Vũ “dê” quá. Vũ không biết thanh minh thế nào, đành cười trừ, chẳng ai biết Vũ phải làm thế là để chiều lòng cô vợ xinh đẹp ở nhà.
Thế nhưng, Thủy lại quá sành sỏi và quá “khỏe” trong “chuyện ấy”. Cứ trung bình một ngày, cô đòi hỏi chồng ba đến bốn lần. Lúc đầu, Vũ cũng hào hứng đáp lại yêu cầu của vợ, nhưng lâu dần, anh đâm ra kiệt sức. Mới hơn một năm lấy nhau mà Vũ xuống sắc thảm hại. Mẹ anh đến chơi, nhìn con trai hốc hác, gầy còm lại thấy xót xa. Không biết bà thủ thỉ gì với con dâu mà tối đến, Vũ thấy vợ quay mặt vào tường, kiên quyết không thèm nhìn mặt chồng.
Nghe chuyện, ai cũng bảo Vũ sướng như tiên. Bạn Vũ chẳng ai có được diễm phúc ấy cả, vợ họ toàn là những người thờ ơ với “chuyện ấy”, khiến chồng “thòm thèm” mới phải đi “ăn vụng”. Vũ thì lại nghĩ khác, cái gì quá nó cũng không hay. Anh muốn vợ anh “điềm đạm” hơn một chút để anh có thời gian lấy lại sức lực.
Dạo này hai vợ chồng Vũ thường xuyên xảy ra mâu thuẫn. Thủy thì luôn “đòi hỏi”, mà chồng cô thì lúc nào cũng ủ rũ như tàu lá héo. Giận vì không được chồng thỏa mãn chuyện “yêu”, nên tan sở, Thủy cứ la cà với đám bạn mà chẳng buồn bước về nhà. Tình cảm vợ chồng cứ thế ngày một phai nhạt.
Chỉ khổ cho Vũ, vừa bị vợ giận vừa ốm lên ốm xuống. Anh đang nhờ mẹ tìm mấy thang thuốc bổ để phục hồi lại sức khỏe, nhằm cứu vãn hạnh phúc gia đình. Nhưng từ trong thâm tâm, anh vẫn mong vợ mình hiểu được nỗi lòng của chồng, rằng không phải vì anh “yếu” mà chỉ vì, tình dục cũng như những trạng thái cảm xúc khác, nó cũng có giới hạn ở một mức độ nhất định.
Theo Eva
Tình dục lành mạnh là một bài tập thể dục tuyệt vời trong cuộc sống của chúng ta. Và chuyên gia tâm lý Jennifer Dunkerley đã tổng kết 10 lý do tại sao chuyện ấy lại giúp cơ thể của bạn luôn cân đối, khỏe mạnh.
1. Ngăn ngừa rối loạn cương dương: Các nhà khoa học Phần Lan đã phát hiện ra đàn ông quan hệ tình dục ít nhất một lần mỗi tuần có thể giảm khả năng rối loạn chức năng cương dương trong cuộc sống sau này.
2. Giúp giảm bớt căng thẳng: Tiến sĩ Irvine Hendrix cho biết: “Mặc dù căng thẳng ảnh hưởng tới ham muốn ân ái nhưng chuyện ấy lại là liều thuốc giảm căng thẳng tự nhiên lớn nhất”. Một nghiên cứu được thực hiên trên hơn 50 phụ nữ đã chứng minh quan hệ tình dục hoặc chỉ động chạm cơ thể đơn giản cũng làm giảm đáng để sự căng thẳng, tạo tâm lý thoải mái.
3. Là một bài tập thể dục thú vị: Gillian Reeves, quản lý nhóm tập thể dục ở trung tâm Virgin Active, nói: “Sex là một bài tập thể dục với thời gian và cường độ thấp nên bạn sẽ ước lượng được số lương calo tiêu hao. Đồng thời, làm chuyện ấy tương đương với 30 phút hoạt động mỗi ngày của bạn”.
4. Giải phóng hooc-môn hạnh phúc: Tình dục tạo ra endorphins, loại hooc-môn giúp bạn cảm thấy vui vẻ và hưng phấn cùng một lúc.
5. Giữ cơ thể săn chắc và thon gọn: Tiến sĩ Pamela Peeke nói: “Nếu bạn cảm thấy bề ngoài của mình ổn, bạn sẽ tự tin hơn khi tham gia vào chuyện chăn gối. Điều này khiến bạn hoạt động tích cực hơn và sex liên quan tới rất nhiều hoạt động của cơ thể, giúp bạn chắc khỏe”.
6. Làm bạn trông trẻ hơn: Theo tiến sĩ Eric Braverman, đời sống tình dục tích cực giúp bạn trông trẻ trung hơn bằng cách thúc đẩy việc sản xuất vitamin D ở da.
7. Tránh được cảm lạnh: Những người có quan hệ tình dục nhiều hơn hai lần một tuần có thể sản xuất globulin miễn dịch, một chất được tìm thấy trong nước bọt, giúp chống cảm lạnh và bệnh cúm.
8. Kéo dài sự sống: Đàn ông “yêu” ít hơn một lần một tháng có nguy cơ tử vong lớn gấp hai lần người có quan hệ tình dục hai lần mỗi tuần.
1. Ngăn ngừa rối loạn cương dương: Các nhà khoa học Phần Lan đã phát hiện ra đàn ông quan hệ tình dục ít nhất một lần mỗi tuần có thể giảm khả năng rối loạn chức năng cương dương trong cuộc sống sau này.
2. Giúp giảm bớt căng thẳng: Tiến sĩ Irvine Hendrix cho biết: “Mặc dù căng thẳng ảnh hưởng tới ham muốn ân ái nhưng chuyện ấy lại là liều thuốc giảm căng thẳng tự nhiên lớn nhất”. Một nghiên cứu được thực hiên trên hơn 50 phụ nữ đã chứng minh quan hệ tình dục hoặc chỉ động chạm cơ thể đơn giản cũng làm giảm đáng để sự căng thẳng, tạo tâm lý thoải mái.
3. Là một bài tập thể dục thú vị: Gillian Reeves, quản lý nhóm tập thể dục ở trung tâm Virgin Active, nói: “Sex là một bài tập thể dục với thời gian và cường độ thấp nên bạn sẽ ước lượng được số lương calo tiêu hao. Đồng thời, làm chuyện ấy tương đương với 30 phút hoạt động mỗi ngày của bạn”.
4. Giải phóng hooc-môn hạnh phúc: Tình dục tạo ra endorphins, loại hooc-môn giúp bạn cảm thấy vui vẻ và hưng phấn cùng một lúc.
5. Giữ cơ thể săn chắc và thon gọn: Tiến sĩ Pamela Peeke nói: “Nếu bạn cảm thấy bề ngoài của mình ổn, bạn sẽ tự tin hơn khi tham gia vào chuyện chăn gối. Điều này khiến bạn hoạt động tích cực hơn và sex liên quan tới rất nhiều hoạt động của cơ thể, giúp bạn chắc khỏe”.
6. Làm bạn trông trẻ hơn: Theo tiến sĩ Eric Braverman, đời sống tình dục tích cực giúp bạn trông trẻ trung hơn bằng cách thúc đẩy việc sản xuất vitamin D ở da.
7. Tránh được cảm lạnh: Những người có quan hệ tình dục nhiều hơn hai lần một tuần có thể sản xuất globulin miễn dịch, một chất được tìm thấy trong nước bọt, giúp chống cảm lạnh và bệnh cúm.
8. Kéo dài sự sống: Đàn ông “yêu” ít hơn một lần một tháng có nguy cơ tử vong lớn gấp hai lần người có quan hệ tình dục hai lần mỗi tuần.
Theo các nhà nghiên cứu thuộc Bệnh viện Boston, Mỹ, tháng 8 là thời điểm tốt nhất để làm chuyện ấy, bởi ánh sáng mặt trời sẽ giúp bạn sản sinh gấp đôi lượng hormone testosterone và tăng ham muốn tình dục.
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet.
Lý giải điều này, các nhà nghiên cứu cho rằng tia nắng mặt trời kích hoạt sản xuất vitamin D, giúp tăng lượng hormone trong cơ thể bạn.
Thực tế cũng chứng minh, doanh số bán hàng của Nhà bán lẻ đồ lót Ann Summers tháng 8 năm ngoái tăng 40%, nhu cầu mua sắm mặt hàng này tăng cao bởi khách hàng muốn tăng cường đời sống tình dục của họ.
Một cuộc khảo sát khác gần đây cũng cho thấy tình dục giúp đốt cháy calo, có đến 87% phụ nữ lựa chọn tình dục như là một phương pháp luyện tập ưa thích để duy trì vóc dáng.
Ngoài ra, tình dục còn mang lại nhiều lợi ích khác. Dưới đây là những tiết lộ của các chuyên gia hàng đầu của nước Mỹ về những lợi ích mà tình dục mang đến cho sức khỏe của bạn.
1. Đó là cách tốt để kiểm tra mắt
Theo tiến sĩ Arun Ghosh, một bác sĩ chuyên về sức khỏe tình dục tại bệnh viện Spire Liverpool, tình dục giúp bạn thư giãn các cơ bắp, làm giảm bớt căng thẳng ở cổ, vai và thật ngạc nhiên là nó cũng giúp bạn kiểm tra xem mắt mình có tốt không.
Giống như tất cả các cơ bắp khác trong cơ thể, cơ mắt cũng phải được thoải mái và hoạt động bình thường khi làm “chuyện ấy”, chứ không bị căng thẳng hoặc bị nheo mắt. Do vậy, nếu mắt của bạn bị mờ sau khi quan hệ tình dục, bạn nên đi kiểm tra mắt.
2. Ngăn ngừa các bệnh về tim
Một nghiên cứu tại Đại học Queen ở Belfast phát hiện ra rằng quan hệ tình dục 3 lần một tuần có thể giảm một nửa nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ.
Một nghiên cứu khác tại Israel cho thấy phụ nữ đạt hai cực khoái một tuần giảm được 30% nguy cơ mắc bệnh tim so với những người không thích quan hệ tình dục hoặc không đạt cực khoái.
3. Giúp xương chắc khỏe
Các nghiên cứu tại Mỹ nhận thấy, phụ nữ mãn kinh quan hệ tình dục hàng tuần sẽ có mức oestrogen cao gấp hai lần so với những người kiêng sinh hoạt tình dục. Loại hormon này có tác dụng gia tăng sức khỏe cho xương và hạn chế việc giảm mật độ xương sau khi mãn kinh.
4. Tăng cường khả năng sinh sản
Theo tiến sĩ Arun Ghosh, càng thường xuyên làm “chuyện ấy”, chất lượng tinh trùng của bạn sẽ càng tốt hơn. Nếu bạn đang cố gắng thụ thai, bạn cần tinh trùng càng mới càng tốt – chứ không phải là tinh trùng ở trong tuyến tiền liệt của ban ba hoặc bốn ngày.
5. Ngừa ung thư tuyến tiền liệt
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Nottingham đã phát hiện ra rằng những người đàn ông ở độ tuổi ngoài 50 thường xuyên sinh hoạt tình dục sẽ giảm nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt. Đó cũng là lý do tại sao tỷ lệ các tu sĩ có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt lại cao hơn.
6. Giúp bạn bỏ thuốc lá
Nếu bạn muốn đối tác của mình bỏ thuốc lá, hay khuyên anh ấy rằng hút thuốc sẽ làm cho dương vật co lại và có thể gây bất lực. Bởi thuốc lá là nguyên nhân dẫn đến rối loạn chức năng cương dương, nó khiến động mạch xơ cứng và cản trở lưu thông máu.
Trong một nghiên cứu với hơn 7.000 đàn ông Trung Quốc, được công bố trên Tạp chí American Journal of Epidemiology, càng hút thuốc lá nhiều, nguy cơ bất lực càng cao.
7. Liều thuốc an thần tự nhiên
Đối với một người đàn ông, một cực khoái mạnh mẽ tương đương với 2-3 mg thuốc an thần diazepam. Vì diazepam hoạt động như một chất làm giãn cơ, đó là lý do tại sao rất nhiều người đàn ông ngủ say như chết sau khi quan hệ tình dục.
Đối với phụ nữ, chất Endorphin được sản sinh trong quá trình quan hệ tình dục có thể giúp họ xua tan phiền muộn và căng thẳng thần kinh.
8. Ngăn ngừa tình trạng mất kiểm soát
Theo tiến sĩ Gillian Vanhegan, một phát ngôn viên của trường Đại học Hoàng gia về sản phụ khoa, tình dục là một bài tập tốt cho cơ xương chậu của phụ nữ. Các cơ xương chậu giúp giảm rò rỉ nước tiểu và giúp chống lại tình trạng mất kiểm soát khi tiểu tiện của phụ nữ lúc về già.
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet.
Lý giải điều này, các nhà nghiên cứu cho rằng tia nắng mặt trời kích hoạt sản xuất vitamin D, giúp tăng lượng hormone trong cơ thể bạn.
Thực tế cũng chứng minh, doanh số bán hàng của Nhà bán lẻ đồ lót Ann Summers tháng 8 năm ngoái tăng 40%, nhu cầu mua sắm mặt hàng này tăng cao bởi khách hàng muốn tăng cường đời sống tình dục của họ.
Một cuộc khảo sát khác gần đây cũng cho thấy tình dục giúp đốt cháy calo, có đến 87% phụ nữ lựa chọn tình dục như là một phương pháp luyện tập ưa thích để duy trì vóc dáng.
Ngoài ra, tình dục còn mang lại nhiều lợi ích khác. Dưới đây là những tiết lộ của các chuyên gia hàng đầu của nước Mỹ về những lợi ích mà tình dục mang đến cho sức khỏe của bạn.
1. Đó là cách tốt để kiểm tra mắt
Theo tiến sĩ Arun Ghosh, một bác sĩ chuyên về sức khỏe tình dục tại bệnh viện Spire Liverpool, tình dục giúp bạn thư giãn các cơ bắp, làm giảm bớt căng thẳng ở cổ, vai và thật ngạc nhiên là nó cũng giúp bạn kiểm tra xem mắt mình có tốt không.
Giống như tất cả các cơ bắp khác trong cơ thể, cơ mắt cũng phải được thoải mái và hoạt động bình thường khi làm “chuyện ấy”, chứ không bị căng thẳng hoặc bị nheo mắt. Do vậy, nếu mắt của bạn bị mờ sau khi quan hệ tình dục, bạn nên đi kiểm tra mắt.
2. Ngăn ngừa các bệnh về tim
Một nghiên cứu tại Đại học Queen ở Belfast phát hiện ra rằng quan hệ tình dục 3 lần một tuần có thể giảm một nửa nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ.
Một nghiên cứu khác tại Israel cho thấy phụ nữ đạt hai cực khoái một tuần giảm được 30% nguy cơ mắc bệnh tim so với những người không thích quan hệ tình dục hoặc không đạt cực khoái.
3. Giúp xương chắc khỏe
Các nghiên cứu tại Mỹ nhận thấy, phụ nữ mãn kinh quan hệ tình dục hàng tuần sẽ có mức oestrogen cao gấp hai lần so với những người kiêng sinh hoạt tình dục. Loại hormon này có tác dụng gia tăng sức khỏe cho xương và hạn chế việc giảm mật độ xương sau khi mãn kinh.
4. Tăng cường khả năng sinh sản
Theo tiến sĩ Arun Ghosh, càng thường xuyên làm “chuyện ấy”, chất lượng tinh trùng của bạn sẽ càng tốt hơn. Nếu bạn đang cố gắng thụ thai, bạn cần tinh trùng càng mới càng tốt – chứ không phải là tinh trùng ở trong tuyến tiền liệt của ban ba hoặc bốn ngày.
5. Ngừa ung thư tuyến tiền liệt
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Nottingham đã phát hiện ra rằng những người đàn ông ở độ tuổi ngoài 50 thường xuyên sinh hoạt tình dục sẽ giảm nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt. Đó cũng là lý do tại sao tỷ lệ các tu sĩ có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt lại cao hơn.
6. Giúp bạn bỏ thuốc lá
Nếu bạn muốn đối tác của mình bỏ thuốc lá, hay khuyên anh ấy rằng hút thuốc sẽ làm cho dương vật co lại và có thể gây bất lực. Bởi thuốc lá là nguyên nhân dẫn đến rối loạn chức năng cương dương, nó khiến động mạch xơ cứng và cản trở lưu thông máu.
Trong một nghiên cứu với hơn 7.000 đàn ông Trung Quốc, được công bố trên Tạp chí American Journal of Epidemiology, càng hút thuốc lá nhiều, nguy cơ bất lực càng cao.
7. Liều thuốc an thần tự nhiên
Đối với một người đàn ông, một cực khoái mạnh mẽ tương đương với 2-3 mg thuốc an thần diazepam. Vì diazepam hoạt động như một chất làm giãn cơ, đó là lý do tại sao rất nhiều người đàn ông ngủ say như chết sau khi quan hệ tình dục.
Đối với phụ nữ, chất Endorphin được sản sinh trong quá trình quan hệ tình dục có thể giúp họ xua tan phiền muộn và căng thẳng thần kinh.
8. Ngăn ngừa tình trạng mất kiểm soát
Theo tiến sĩ Gillian Vanhegan, một phát ngôn viên của trường Đại học Hoàng gia về sản phụ khoa, tình dục là một bài tập tốt cho cơ xương chậu của phụ nữ. Các cơ xương chậu giúp giảm rò rỉ nước tiểu và giúp chống lại tình trạng mất kiểm soát khi tiểu tiện của phụ nữ lúc về già.
Theo Tố Nguyên
Daily Mail/Dân Việt
Mối tình cũ đã chấm dứt một thời gian nhưng bạn vẫn không thể quên được người ấy. Dù chàng đã làm tổn thương bạn hay không, cũng thật khó để phủ nhận những kỷ niệm ngọt ngào từng có. Dưới đây là 10 cách giúp bạn phần nào nguôi ngoai nỗi nhớ và quên dần tình xưa.
1. Đây là thời gian tuyệt vời nhất để bạn dành cho những buổi đi chơi, dạo phố hay mua sắm với bạn bè.
2. Tổ chức những buổi tiệc ấm cúng và thân mật với gia đình.
3. Dành thời gian thử sức với những thứ bạn chưa từng biết tới như: học khiêu vũ, học thêm ngôn ngữ mới, làm bánh...
4. Cho bản thân và những "vệ tình" xung quanh cơ hội để tìm hiểu bạn.
5. Tâm sự với một cô bạn gái hay người mà bạn tin tưởng về cảm xúc, dù có lắng nghe lời khuyên của họ hay không, bạn cũng bớt buồn.
6. Tự mua tặng bản thân món quà nhỏ, coi đó là một phần thưởng khích lệ bản thân vì những thất bại đã qua.
7. Tham gia các câu lạc bộ kết bạn, những buổi offline bổ ích... để quen thêm bạn mới và thấy thế giới này còn nhiều điều tốt đẹp dành cho bạn hơn anh chàng người yêu cũ.
8. Cùng bạn bè tham gia những hoạt động thể thao như: leo núi, tập thể dục vào buổi sáng... vừa tốt cho sức khỏe lại giúp tinh thần sảng khoái.
9. Du lịch tới một nơi bạn muốn hoặc ngày cuối tuần, cùng gia đình hoặc bạn bè về vùng quê, rời xa thành phố náo nhiệt, ồn ào.
10. Vứt hết tất cả những thứ quà tặng của đối phương để chẳng bao giờ phải nhìn thấy chúng nữa.
1. Đây là thời gian tuyệt vời nhất để bạn dành cho những buổi đi chơi, dạo phố hay mua sắm với bạn bè.
2. Tổ chức những buổi tiệc ấm cúng và thân mật với gia đình.
3. Dành thời gian thử sức với những thứ bạn chưa từng biết tới như: học khiêu vũ, học thêm ngôn ngữ mới, làm bánh...
4. Cho bản thân và những "vệ tình" xung quanh cơ hội để tìm hiểu bạn.
5. Tâm sự với một cô bạn gái hay người mà bạn tin tưởng về cảm xúc, dù có lắng nghe lời khuyên của họ hay không, bạn cũng bớt buồn.
6. Tự mua tặng bản thân món quà nhỏ, coi đó là một phần thưởng khích lệ bản thân vì những thất bại đã qua.
7. Tham gia các câu lạc bộ kết bạn, những buổi offline bổ ích... để quen thêm bạn mới và thấy thế giới này còn nhiều điều tốt đẹp dành cho bạn hơn anh chàng người yêu cũ.
8. Cùng bạn bè tham gia những hoạt động thể thao như: leo núi, tập thể dục vào buổi sáng... vừa tốt cho sức khỏe lại giúp tinh thần sảng khoái.
9. Du lịch tới một nơi bạn muốn hoặc ngày cuối tuần, cùng gia đình hoặc bạn bè về vùng quê, rời xa thành phố náo nhiệt, ồn ào.
10. Vứt hết tất cả những thứ quà tặng của đối phương để chẳng bao giờ phải nhìn thấy chúng nữa.
Có được tình yêu đã khó, để giữ được nó lại càng khó hơn. Nếu muốn mối quan hệ của mình luôn tốt đẹp và bền vững, bạn cần thực hiện một trong số những nguyên tác cơ bản sau đây.
Không ghen tuông thái quá
Ai khi yêu cũng muốn biết nửa kia của mình đang làm gì, ở đâu... nhưng liên tục gọi điện, nhắn tin cho đối phương sẽ biến bạn trở thành kẻ thích dò xét, độc chiếm và ích kỷ. Thậm chí, hành động này còn khiến chàng tức điên và dễ gây đổ vỡ trong mối quan hệ.
Tránh thường xuyên dỗi hờn
Một chút hờn giận là món "gia vị" ngọt ngào cho tình yêu. Tuy nhiên, chàng sẽ thực sự cảm thấy áp lực và căng thẳng nếu bạn suốt ngày làm nũng, trách cứ không có lý do hoặc khi chàng không đáp ứng được đòi hỏi của mình.
Đừng bao giờ kể về người xưa
Dù chàng không đẹp trai, lãng mạn hay giàu có như người xưa, bạn cũng không nên đem hai người ra so sánh. Nam giới hay phụ nữ đều rất ghét điều này. Ai cũng có ưu và nhược điểm, bạn sẽ sớm tìm ra những đức tính tốt của người mới nếu cố gắng tìm hiểu.
Không nhắc đi nhắc lại những lỗi lầm
Theo các chuyên gia, phụ nữ có một tính xấu là hay "thù dai". Dù cho các nàng đồng ý bỏ qua sai lầm cho đối phương nhưng khi có tranh cãi xảy ra, phái đẹp rất dễ gộp nhiều chuyện vào để nói, kể cả những việc trong quá khứ đã qua.
Không ghen tuông thái quá
Ai khi yêu cũng muốn biết nửa kia của mình đang làm gì, ở đâu... nhưng liên tục gọi điện, nhắn tin cho đối phương sẽ biến bạn trở thành kẻ thích dò xét, độc chiếm và ích kỷ. Thậm chí, hành động này còn khiến chàng tức điên và dễ gây đổ vỡ trong mối quan hệ.
Tránh thường xuyên dỗi hờn
Một chút hờn giận là món "gia vị" ngọt ngào cho tình yêu. Tuy nhiên, chàng sẽ thực sự cảm thấy áp lực và căng thẳng nếu bạn suốt ngày làm nũng, trách cứ không có lý do hoặc khi chàng không đáp ứng được đòi hỏi của mình.
Đừng bao giờ kể về người xưa
Dù chàng không đẹp trai, lãng mạn hay giàu có như người xưa, bạn cũng không nên đem hai người ra so sánh. Nam giới hay phụ nữ đều rất ghét điều này. Ai cũng có ưu và nhược điểm, bạn sẽ sớm tìm ra những đức tính tốt của người mới nếu cố gắng tìm hiểu.
Không nhắc đi nhắc lại những lỗi lầm
Theo các chuyên gia, phụ nữ có một tính xấu là hay "thù dai". Dù cho các nàng đồng ý bỏ qua sai lầm cho đối phương nhưng khi có tranh cãi xảy ra, phái đẹp rất dễ gộp nhiều chuyện vào để nói, kể cả những việc trong quá khứ đã qua.
Theo Dân Trí
Hẳn bạn luôn có những băn khoăn về việc, tại sao luôn có sự nhìn nhận khác nhau giữa đàn ông và phụ nữ về vấn đề tình dục và tình yêu?
Bài viết sau đây sẽ giải đáp cho bạn những thắc mắc ấy, qua đó, giúp bạn loại bỏ cảm giác thất vọng về “nửa kia” của mình.
Trong một mối quan hệ, đàn ông thường cảm thấy thất vọng khi người phụ nữ của họ không muốn quan hệ tình dục. Phụ nữ thì ngược lại, họ sẽ cảm thấy buồn phiền về người đàn ông của mình khi người ấy cứ một mực nghĩ đến chuyện “làm thế nào để được sex”. Phụ nữ đổ lỗi cho đàn ông vì “đối tác” không biết cách vun đắp để có một tình yêu đẹp, trong khi đó, đàn ông lại trách cứ phụ nữ vì chỉ biết nói đến tình yêu mà không biết cách “cụ thể hóa” tình yêu bằng tình dục.
Sự khác biệt này do hormone giới tính quy định (Ảnh minh họa)
Trên thực tế, việc chúng ta muốn “chuyện ấy” liên quan đến hormone testosterone – một loại hormone trội ở đàn ông. Cơ thể của một người đàn ông bình thường sản xuất ra lượng hormone này nhiều hơn gấp 20 so với phụ nữ. Nói một cách cụ thể hơn, nếu một người đàn ông không có quan hệ tình dục trong vòng một ngày thì cũng giống như việc phụ nữ không làm “chuyện ấy” trong vòng 20 ngày. Và nếu thời gian phải “chay tịnh” ở đàn ông là 20 ngày thì ở phụ nữ sẽ là 1 năm.
Hiểu được sự khác biệt đơn giản này, bạn có thể hiểu được “nỗi khổ” khó nói của người kia. Đó không phải là lỗi của ai cả: chúng ta được sinh ra với giới tính khác nhau và những hoạt động sinh lý đó mang đặc trưng giới tính. Đây là lý do tại sao đàn ông hành động theo kiểu đàn ông, và phụ nữ hành động theo kiểu phụ nữ. Đàn ông và phụ nữ là hai thực thể khác nhau. Không giới nào “siêu việt” hay “tồi tệ” hơn giới nào, chỉ đơn giản là giữa họ có sự khác biệt.
Một người đàn ông có thể làm cha một đứa trẻ cho một lần quan hệ tình dục, trong khi đó, để làm mẹ, người phụ nữ phải cần thời gian ít nhất là 2 năm hoặc lâu hơn. Điều này cũng đồng nghĩa với việc, người phụ nữ có quyền “kén cá chọn canh” về đối tượng mà họ muốn có quan hệ yêu đương.
Nhiều thế hệ trước, phụ nữ đã phải trả giá đắt vì sự lựa chọn sai lầm của mình. Nếu lựa chọn một người đàn ông có những đặc tính di truyền không tốt, con cái của họ sẽ yếu hơn, và trong tương lai, chúng sẽ phải “vật lộn” với cuộc sống, gặp nhiều khó khăn hơn so với những đứa trẻ có được một thể chất khỏe mạnh. Ngược lại, đàn ông không chịu nhiều hậu quả của việc lựa chọn sai lầm. Họ càng có con nhiều thì khả năng duy trì gene của mình cho thế hệ tương lai sẽ càng cao. Trong khi đàn ông tìm kiếm người phụ nữ của mình, họ vẫn muốn “tóm” lấy tất cả các cơ hội có được để đảm bảo gene của mình được phát triển.
Vì sự chọn lọc tự nhiên, phụ nữ phải thu hút nhiều đàn ông để có nhiều lựa chọn, và thông qua đó để có được sự lựa chọn tốt nhất. Đàn ông tìm kiếm số lượng còn phụ nữ tìm kiếm chất lượng. Đó là lý do tại sao đàn ông ham muốn tình dục còn phụ nữ lại mong chờ tình yêu.
Tình yêu là bằng chứng cho thấy phụ nữ cần một sự đảm bảo rằng người đàn ông sẽ gắn bó với mình và giúp họ nuôi con. Đối với một người phụ nữ, tình dục là đỉnh điểm về mặt tình cảm còn đối với đàn ông, tình dục là một hành động sinh lý giúp xoa dịu áp lực do testosterone gây ra. Chỉ khi sự căng thẳng này qua đi thì họ mới cảm thấy được tình yêu của mình đối với người phụ nữ. Điều này giải thích cho việc tại sao đàn ông thường “quất ngựa truy phong” sau khi có được điều họ muốn. Tình dục đối với đàn ông là sự kiểm soát thực tế đối với đam mê của họ.
Do đó, thật dễ hiểu khi quan hệ tình dục ngay thời gian khởi đầu của một mối quan hệ là điều rất nguy hiểm đối với phụ nữ: Người đàn ông chưa có đủ thời gian để phát triển cảm xúc yêu thương dành cho đối phương. Với đàn ông, tình dục phải có trước, đó là điều có thể. Khi áp lực về mặt tình dục đạt đỉnh điểm, nó sẽ tạo nên một cảm giác tuyệt vời – nhưng vẫn còn chưa thỏa mãn, do vậy một nền tảng cho mối quan hệ xa hơn sẽ được hình thành – và tình yêu bắt đầu từ đó.
Đàn ông yêu thông qua con đường tình dục, phụ nữ quan hệ tình dục thông qua con đường tình yêu
Tất cả những điều này đều diễn ra một cách vô thức – con người không thể nhận ra điều gì đang xảy ra với chính bản thân mình. Do đó, dù bạn là phái mạnh hay phái yếu, bạn không cần phải mệt mỏi vì chuyện đàn ông chỉ ham muốn tình dục hay phụ nữ chỉ muốn có tình yêu. Cả hai đều là những mảnh ghép cần thiết để tạo nên bức tranh về sự sống của nhân loại.
Tóm lại, qua bài viết này, bạn sẽ hiểu hơn về những cảm xúc mà nửa kia đang trải qua để mang đến cho họ chính xác điều mà họ muốn: một người tình tuyệt vời và một tình yêu viên mãn.
Bài viết sau đây sẽ giải đáp cho bạn những thắc mắc ấy, qua đó, giúp bạn loại bỏ cảm giác thất vọng về “nửa kia” của mình.
Trong một mối quan hệ, đàn ông thường cảm thấy thất vọng khi người phụ nữ của họ không muốn quan hệ tình dục. Phụ nữ thì ngược lại, họ sẽ cảm thấy buồn phiền về người đàn ông của mình khi người ấy cứ một mực nghĩ đến chuyện “làm thế nào để được sex”. Phụ nữ đổ lỗi cho đàn ông vì “đối tác” không biết cách vun đắp để có một tình yêu đẹp, trong khi đó, đàn ông lại trách cứ phụ nữ vì chỉ biết nói đến tình yêu mà không biết cách “cụ thể hóa” tình yêu bằng tình dục.
Sự khác biệt này do hormone giới tính quy định (Ảnh minh họa)
Trên thực tế, việc chúng ta muốn “chuyện ấy” liên quan đến hormone testosterone – một loại hormone trội ở đàn ông. Cơ thể của một người đàn ông bình thường sản xuất ra lượng hormone này nhiều hơn gấp 20 so với phụ nữ. Nói một cách cụ thể hơn, nếu một người đàn ông không có quan hệ tình dục trong vòng một ngày thì cũng giống như việc phụ nữ không làm “chuyện ấy” trong vòng 20 ngày. Và nếu thời gian phải “chay tịnh” ở đàn ông là 20 ngày thì ở phụ nữ sẽ là 1 năm.
Hiểu được sự khác biệt đơn giản này, bạn có thể hiểu được “nỗi khổ” khó nói của người kia. Đó không phải là lỗi của ai cả: chúng ta được sinh ra với giới tính khác nhau và những hoạt động sinh lý đó mang đặc trưng giới tính. Đây là lý do tại sao đàn ông hành động theo kiểu đàn ông, và phụ nữ hành động theo kiểu phụ nữ. Đàn ông và phụ nữ là hai thực thể khác nhau. Không giới nào “siêu việt” hay “tồi tệ” hơn giới nào, chỉ đơn giản là giữa họ có sự khác biệt.
Một người đàn ông có thể làm cha một đứa trẻ cho một lần quan hệ tình dục, trong khi đó, để làm mẹ, người phụ nữ phải cần thời gian ít nhất là 2 năm hoặc lâu hơn. Điều này cũng đồng nghĩa với việc, người phụ nữ có quyền “kén cá chọn canh” về đối tượng mà họ muốn có quan hệ yêu đương.
Nhiều thế hệ trước, phụ nữ đã phải trả giá đắt vì sự lựa chọn sai lầm của mình. Nếu lựa chọn một người đàn ông có những đặc tính di truyền không tốt, con cái của họ sẽ yếu hơn, và trong tương lai, chúng sẽ phải “vật lộn” với cuộc sống, gặp nhiều khó khăn hơn so với những đứa trẻ có được một thể chất khỏe mạnh. Ngược lại, đàn ông không chịu nhiều hậu quả của việc lựa chọn sai lầm. Họ càng có con nhiều thì khả năng duy trì gene của mình cho thế hệ tương lai sẽ càng cao. Trong khi đàn ông tìm kiếm người phụ nữ của mình, họ vẫn muốn “tóm” lấy tất cả các cơ hội có được để đảm bảo gene của mình được phát triển.
Vì sự chọn lọc tự nhiên, phụ nữ phải thu hút nhiều đàn ông để có nhiều lựa chọn, và thông qua đó để có được sự lựa chọn tốt nhất. Đàn ông tìm kiếm số lượng còn phụ nữ tìm kiếm chất lượng. Đó là lý do tại sao đàn ông ham muốn tình dục còn phụ nữ lại mong chờ tình yêu.
Tình yêu là bằng chứng cho thấy phụ nữ cần một sự đảm bảo rằng người đàn ông sẽ gắn bó với mình và giúp họ nuôi con. Đối với một người phụ nữ, tình dục là đỉnh điểm về mặt tình cảm còn đối với đàn ông, tình dục là một hành động sinh lý giúp xoa dịu áp lực do testosterone gây ra. Chỉ khi sự căng thẳng này qua đi thì họ mới cảm thấy được tình yêu của mình đối với người phụ nữ. Điều này giải thích cho việc tại sao đàn ông thường “quất ngựa truy phong” sau khi có được điều họ muốn. Tình dục đối với đàn ông là sự kiểm soát thực tế đối với đam mê của họ.
Do đó, thật dễ hiểu khi quan hệ tình dục ngay thời gian khởi đầu của một mối quan hệ là điều rất nguy hiểm đối với phụ nữ: Người đàn ông chưa có đủ thời gian để phát triển cảm xúc yêu thương dành cho đối phương. Với đàn ông, tình dục phải có trước, đó là điều có thể. Khi áp lực về mặt tình dục đạt đỉnh điểm, nó sẽ tạo nên một cảm giác tuyệt vời – nhưng vẫn còn chưa thỏa mãn, do vậy một nền tảng cho mối quan hệ xa hơn sẽ được hình thành – và tình yêu bắt đầu từ đó.
Đàn ông yêu thông qua con đường tình dục, phụ nữ quan hệ tình dục thông qua con đường tình yêu
Tất cả những điều này đều diễn ra một cách vô thức – con người không thể nhận ra điều gì đang xảy ra với chính bản thân mình. Do đó, dù bạn là phái mạnh hay phái yếu, bạn không cần phải mệt mỏi vì chuyện đàn ông chỉ ham muốn tình dục hay phụ nữ chỉ muốn có tình yêu. Cả hai đều là những mảnh ghép cần thiết để tạo nên bức tranh về sự sống của nhân loại.
Tóm lại, qua bài viết này, bạn sẽ hiểu hơn về những cảm xúc mà nửa kia đang trải qua để mang đến cho họ chính xác điều mà họ muốn: một người tình tuyệt vời và một tình yêu viên mãn.
Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, rất nhiều người có thói quen ngồi “ôm” nhà vệ sinh đọc sách. Đây là một thói quen không tốt, đặc biệt ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của nam giới.
1. Không nên mặc quần bó sát
Nhìn từ góc độ kết cấu sinh lý, do “chú nhỏ” của nam giới nằm ở bên ngoài cơ thể vì bao tinh hoàn cần nhiệt độ thấp hơn thân nhiệt là 2oC (dưới 35oC) mới sản xuất được “tinh binh”.
Nếu nam giới mặc quần sịp quá chật sẽ làm cho bao tinh hoàn cố định chặt vào khoang bụng, từ đó chức năng điều tiết nhiệt độ của bao tinh hoàn sẽ bị ảnh hưởng khiến chức năng sinh sản tinh trùng suy yếu.
2. Không nên ngồi lâu
Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, rất nhiều người có thói quen ngồi “ôm” nhà vệ sinh đọc sách. Đây là một thói quen không tốt, đặc biệt có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của nam giới.
Động tác đẩy “chất thải” ra ngoài là một phản xạ có điều kiện do não bộ chỉ huy. Nếu đọc sách báo thì sẽ dễ khiến não “lơ là” việc chính, xuất hiện sự ngăn chặn, tạm dừng quá trình đào thải, từ đó làm đại tràng mất phản xạ co bóp đẩy chất thải ra ngoài, lâu dần sẽ hình thành nên bệnh táo bón.
Đối với nam giới, thói quen không tốt này đặc biệt nguy hại đối với tiền liệt tuyến. Do ngồi lâu trên “bệ”, phần bụng dưới và khoang chậu dễ tụ máu, làm cho tĩnh mạch ở trực tràng và hậu môn trong trạng thái căng phồng, dễ gây ra bệnh trĩ; nếu bị táo bón sẽ làm tăng nguy cơ mắc chứng viêm tiền liệt tuyến.
Không chỉ ngồi lâu trên “bệ” mà ngồi xem tivi, chơi game, máy tính… quá lâu đều gây ảnh hưởng đến tiền liệt tuyến.
3. Không nên uống trà đặc, cà phê, đồ uống có ga
Trong trà hàm chứa thành phần theamin, gây kích thích tuyến tiền liệt, từ đó dễ gây ra viêm. Thông thường, trà càng đặc thì nguy cơ viêm tuyến tiền liệt càng cao.
Trong cà phê cũng có chất gây kích thích làm cho tiền liệt tuyến sưng to. Đó là lý do nam giới uống nhiều cà phê thông thường hay có cảm giác “tiểu tiện” khó.
Đồ uống có ga bị các chuyên gia dinh dưỡng nước ngoài liệt vào danh sách “ thực phẩm rác” vì ngoài khí ga và đường mía thì gần như không có giá trị dinh dưỡng. Đồ uống có ga chủ yếu là khí ga, citric axit… sẽ làm cho dịch thể cơ thể có tính axit trong khi yêu cầu là tính kiềm. Vì vậy, trên thực tế đồ uống có ga không có lợi cho việc tiêu trừ mệt mỏi trong cơ thể, cũng như ảnh hưởng tới nồng độ kiềm trong tinh dịch.
Nghiên cứu còn chỉ ra rằng, chất acid, chất bảo quản, chất hương liệu trong đồ uống có ga và cafein còn làm giảm hoạt động của tinh trùng.
4. Nên tránh xa tia bức xạ điện từ
Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, có rất nhiều đồ vật phát ra tia bức xạ điện từ rất mạnh như tivi, lò vi sóng, máy tính, di động…
Nhiễm sắc thể của nam giới nên chú ý rời xa tia bức xạ điện từ, điều này là do nhiễm sắc thể của nam giới yếu hơn so với nhiễm sắc thể của nữ giới, và dễ làm cho hệ thống miễn dịch thay đổi. Ngoài ra, tế bào sinh dục và tinh trùng của nam giới rất nhạy cảm đối với tia bức xạ điện từ.
Nếu buộc phải tiếp xúc thì nên giữ một khoảng cách an toàn nhất định, thông thường là trên 0,5m.
5. Nên tắm bồn
Do sinh lý giải phẫu của bộ phận sinh dục của nam giới khá phức tạp, hầu hết các cơ quan sinh dục đều tập trung bên ngoài vì thế nếu được ngâm trong nước ấm sẽ tẩy trừ được các vi sinh vật có hại như vi khuẩn, nấm mốc, mồ hôi. Nước ấm có tác dụng trị liệu hoặc ngăn chặn các chứng viêm và cả bệnh trĩ và rò hậu môn, đặc biệt có hiệu quả rõ rệt đối với viêm tiền liệt tuyến, có thể làm chậm lại sự lão hóa của nam giới.
Theo lý luận của trung y, ngồi tắm trong nước có thể thêm vào một số loại dược phẩm hoạt huyết, giãn gân cốt như hoa hồng, rễ sắn.
Theo các chuyên gia, định kỳ tắm “ngồi” như thế này có thể đạt được hiệu quả trị liệu bệnh viêm tiền liệt tuyến.
6. Nên ăn sô-cô-la
Đối với nam giới, sô-cô-la là một loại thực phẩm rất tốt bởi nó rất giàu chất đường và chất béo. Chất béo này thúc đẩy tuyến nước bọt phát sinh ra một kháng thể protit cầu miễn dịch, từ đó có thể tăng thêm sức đề kháng cho cơ thể để đối kháng lại với phong hàn, vi khuẩn và virus. Đây là một thực phẩm rất thích hợp cho những người nam giới hay phải công tác, ở chốn đông người.
1. Không nên mặc quần bó sát
Nhìn từ góc độ kết cấu sinh lý, do “chú nhỏ” của nam giới nằm ở bên ngoài cơ thể vì bao tinh hoàn cần nhiệt độ thấp hơn thân nhiệt là 2oC (dưới 35oC) mới sản xuất được “tinh binh”.
Nếu nam giới mặc quần sịp quá chật sẽ làm cho bao tinh hoàn cố định chặt vào khoang bụng, từ đó chức năng điều tiết nhiệt độ của bao tinh hoàn sẽ bị ảnh hưởng khiến chức năng sinh sản tinh trùng suy yếu.
2. Không nên ngồi lâu
Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, rất nhiều người có thói quen ngồi “ôm” nhà vệ sinh đọc sách. Đây là một thói quen không tốt, đặc biệt có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của nam giới.
Động tác đẩy “chất thải” ra ngoài là một phản xạ có điều kiện do não bộ chỉ huy. Nếu đọc sách báo thì sẽ dễ khiến não “lơ là” việc chính, xuất hiện sự ngăn chặn, tạm dừng quá trình đào thải, từ đó làm đại tràng mất phản xạ co bóp đẩy chất thải ra ngoài, lâu dần sẽ hình thành nên bệnh táo bón.
Đối với nam giới, thói quen không tốt này đặc biệt nguy hại đối với tiền liệt tuyến. Do ngồi lâu trên “bệ”, phần bụng dưới và khoang chậu dễ tụ máu, làm cho tĩnh mạch ở trực tràng và hậu môn trong trạng thái căng phồng, dễ gây ra bệnh trĩ; nếu bị táo bón sẽ làm tăng nguy cơ mắc chứng viêm tiền liệt tuyến.
Không chỉ ngồi lâu trên “bệ” mà ngồi xem tivi, chơi game, máy tính… quá lâu đều gây ảnh hưởng đến tiền liệt tuyến.
3. Không nên uống trà đặc, cà phê, đồ uống có ga
Trong trà hàm chứa thành phần theamin, gây kích thích tuyến tiền liệt, từ đó dễ gây ra viêm. Thông thường, trà càng đặc thì nguy cơ viêm tuyến tiền liệt càng cao.
Trong cà phê cũng có chất gây kích thích làm cho tiền liệt tuyến sưng to. Đó là lý do nam giới uống nhiều cà phê thông thường hay có cảm giác “tiểu tiện” khó.
Đồ uống có ga bị các chuyên gia dinh dưỡng nước ngoài liệt vào danh sách “ thực phẩm rác” vì ngoài khí ga và đường mía thì gần như không có giá trị dinh dưỡng. Đồ uống có ga chủ yếu là khí ga, citric axit… sẽ làm cho dịch thể cơ thể có tính axit trong khi yêu cầu là tính kiềm. Vì vậy, trên thực tế đồ uống có ga không có lợi cho việc tiêu trừ mệt mỏi trong cơ thể, cũng như ảnh hưởng tới nồng độ kiềm trong tinh dịch.
Nghiên cứu còn chỉ ra rằng, chất acid, chất bảo quản, chất hương liệu trong đồ uống có ga và cafein còn làm giảm hoạt động của tinh trùng.
4. Nên tránh xa tia bức xạ điện từ
Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, có rất nhiều đồ vật phát ra tia bức xạ điện từ rất mạnh như tivi, lò vi sóng, máy tính, di động…
Nhiễm sắc thể của nam giới nên chú ý rời xa tia bức xạ điện từ, điều này là do nhiễm sắc thể của nam giới yếu hơn so với nhiễm sắc thể của nữ giới, và dễ làm cho hệ thống miễn dịch thay đổi. Ngoài ra, tế bào sinh dục và tinh trùng của nam giới rất nhạy cảm đối với tia bức xạ điện từ.
Nếu buộc phải tiếp xúc thì nên giữ một khoảng cách an toàn nhất định, thông thường là trên 0,5m.
5. Nên tắm bồn
Do sinh lý giải phẫu của bộ phận sinh dục của nam giới khá phức tạp, hầu hết các cơ quan sinh dục đều tập trung bên ngoài vì thế nếu được ngâm trong nước ấm sẽ tẩy trừ được các vi sinh vật có hại như vi khuẩn, nấm mốc, mồ hôi. Nước ấm có tác dụng trị liệu hoặc ngăn chặn các chứng viêm và cả bệnh trĩ và rò hậu môn, đặc biệt có hiệu quả rõ rệt đối với viêm tiền liệt tuyến, có thể làm chậm lại sự lão hóa của nam giới.
Theo lý luận của trung y, ngồi tắm trong nước có thể thêm vào một số loại dược phẩm hoạt huyết, giãn gân cốt như hoa hồng, rễ sắn.
Theo các chuyên gia, định kỳ tắm “ngồi” như thế này có thể đạt được hiệu quả trị liệu bệnh viêm tiền liệt tuyến.
6. Nên ăn sô-cô-la
Đối với nam giới, sô-cô-la là một loại thực phẩm rất tốt bởi nó rất giàu chất đường và chất béo. Chất béo này thúc đẩy tuyến nước bọt phát sinh ra một kháng thể protit cầu miễn dịch, từ đó có thể tăng thêm sức đề kháng cho cơ thể để đối kháng lại với phong hàn, vi khuẩn và virus. Đây là một thực phẩm rất thích hợp cho những người nam giới hay phải công tác, ở chốn đông người.
Nguồn: Sưu tầm
Theo điều tra mới nhất ở Anh, 10% nam giới có thói quen luyện tập thể thao hằng ngày, trong đó phần lớn là chạy bộ, đều khẳng định họ “yêu” tốt hơn, ít nhất một lần/ngày.
Thậm chí, 3% trong số những quý ông luyện tập thể thao bằng chạy bộ đã thừa nhận, khả năng làm “chuyện ấy” được cải thiện rõ rệt, họ có thể “lâm trận” khoảng hai lần/ ngày.
Kết quả điều tra cũng cho thấy, những nam giới không có thói quen chạy bộ( khoảng 25%) lại thừa nhận rằng họ chỉ quan hệ phòng the mỗi tháng một lần, thậm chí hoàn toàn không có hưng phấn yêu đương gì trong vòng cả tháng.
Kết quả trên là nhờ cuộc điều tra với 1.000 người có thói quen chạy bộ và 1.000 không có thói quen này ở Anh. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, cứ 10 nam giới lại có một người nghĩ đến chuyện phòng the khi đang chạy bộ.
Trong khi đó, ¼ số phụ nữ có thói quen chạy bộ thừa nhận rằng họ luôn nghĩ tới “chuyện ấy” khi đang tập luyện, và khoảng ½ số phụ nữ tìm cách chọn môn thể thao bổ trợ cho khả năng “yêu” của họ.
Hiện nay, chạy bộ ở Anh đang trở thành một xu hướng mới, được đông đảo mọi người hưởng ứng gọi tắt là Flunning( flunning = flirting + running: tán tỉnh + chạy bộ). Do vậy, có ¼ những người chạy bộ thừa nhận rằng luyện tập môn thể thao này như một công cụ tiếp cận bạn khác giới, nghiên cứu của Viện Sức khỏe nhân đạo Sue Ryder Care.
Thậm chí, 3% trong số những quý ông luyện tập thể thao bằng chạy bộ đã thừa nhận, khả năng làm “chuyện ấy” được cải thiện rõ rệt, họ có thể “lâm trận” khoảng hai lần/ ngày.
Kết quả điều tra cũng cho thấy, những nam giới không có thói quen chạy bộ( khoảng 25%) lại thừa nhận rằng họ chỉ quan hệ phòng the mỗi tháng một lần, thậm chí hoàn toàn không có hưng phấn yêu đương gì trong vòng cả tháng.
Kết quả trên là nhờ cuộc điều tra với 1.000 người có thói quen chạy bộ và 1.000 không có thói quen này ở Anh. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, cứ 10 nam giới lại có một người nghĩ đến chuyện phòng the khi đang chạy bộ.
Trong khi đó, ¼ số phụ nữ có thói quen chạy bộ thừa nhận rằng họ luôn nghĩ tới “chuyện ấy” khi đang tập luyện, và khoảng ½ số phụ nữ tìm cách chọn môn thể thao bổ trợ cho khả năng “yêu” của họ.
Hiện nay, chạy bộ ở Anh đang trở thành một xu hướng mới, được đông đảo mọi người hưởng ứng gọi tắt là Flunning( flunning = flirting + running: tán tỉnh + chạy bộ). Do vậy, có ¼ những người chạy bộ thừa nhận rằng luyện tập môn thể thao này như một công cụ tiếp cận bạn khác giới, nghiên cứu của Viện Sức khỏe nhân đạo Sue Ryder Care.
Nguồn: Theo Tiền Phong
Làm thế nào để kiềm chế tình trạng xuất tinh sớm luôn là mối quan tâm của những nam giới không thể kéo dài màn “yêu”.
Tuy nhiên thay vì thất vọng, chán nản vì không thể đem lại khoái cảm tuyệt đỉnh cho bạn tình, hãy thử áp dụng 3 kỹ thuật dưới đây để cải thiện tình hình.
1 – Thở đúng cách
Thở đúng cách là một yếu tố quyết định để kiềm chế xuất tinh sớm. Kiểm soát nhịp thở giúp bạn thư giãn về cả thể chất lẫn tâm trí để thực hiện màn “yêu” một cách trọn vẹn.
Hãy thử hít vào trong 10 giây, sau đó giữ hơi thở trong 2 giây và cuối cùng là thở ra trong 10 giây. Lập lại kỹ thuật này trong 2 – 3 phút để thư giãn một cách tự nhiên. Khi cả thể chất và tâm trí đều ở trạng thái thoải mái thì bạn có thể dễ dàng kiểm soát việc phóng tinh.
Nữ nằm trên cũng là một tư thế hay (Ảnh minh họa)
2 – Ấn lưỡi quanh vòm miệng
Bạn có thể chưa từng nghe về kỹ thuật này song nó có thể mang lại tác dụng kỳ lạ và rất dễ dàng thực hiện. Khi bạn cảm thấy đã gần “lên đỉnh”, hãy ấn đầu luỡi vào vòm miệng và di chuyển lưỡi vòng quanh. Làm vậy có thể giúp bạn kiểm soát điểm cực khoái và kiềm chế xuất tinh.
3 – Tư thế nữ nằm trên
Tư thế nữ nằm trên được chứng minh là rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa xuất tinh sớm. Hãy để nàng là người chủ động còn bạn sẽ có thời gian tập trung kiểm soát việc phóng tinh. Nếu trong khi “yêu” bạn cảm thấy mình đã gần đạt độ cực khoái, hãy nhẹ nhàng kéo cô ấy về phía bạn để làm chậm quá trình xuất tinh.
Tuy nhiên thay vì thất vọng, chán nản vì không thể đem lại khoái cảm tuyệt đỉnh cho bạn tình, hãy thử áp dụng 3 kỹ thuật dưới đây để cải thiện tình hình.
1 – Thở đúng cách
Thở đúng cách là một yếu tố quyết định để kiềm chế xuất tinh sớm. Kiểm soát nhịp thở giúp bạn thư giãn về cả thể chất lẫn tâm trí để thực hiện màn “yêu” một cách trọn vẹn.
Hãy thử hít vào trong 10 giây, sau đó giữ hơi thở trong 2 giây và cuối cùng là thở ra trong 10 giây. Lập lại kỹ thuật này trong 2 – 3 phút để thư giãn một cách tự nhiên. Khi cả thể chất và tâm trí đều ở trạng thái thoải mái thì bạn có thể dễ dàng kiểm soát việc phóng tinh.
Nữ nằm trên cũng là một tư thế hay (Ảnh minh họa)
2 – Ấn lưỡi quanh vòm miệng
Bạn có thể chưa từng nghe về kỹ thuật này song nó có thể mang lại tác dụng kỳ lạ và rất dễ dàng thực hiện. Khi bạn cảm thấy đã gần “lên đỉnh”, hãy ấn đầu luỡi vào vòm miệng và di chuyển lưỡi vòng quanh. Làm vậy có thể giúp bạn kiểm soát điểm cực khoái và kiềm chế xuất tinh.
3 – Tư thế nữ nằm trên
Tư thế nữ nằm trên được chứng minh là rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa xuất tinh sớm. Hãy để nàng là người chủ động còn bạn sẽ có thời gian tập trung kiểm soát việc phóng tinh. Nếu trong khi “yêu” bạn cảm thấy mình đã gần đạt độ cực khoái, hãy nhẹ nhàng kéo cô ấy về phía bạn để làm chậm quá trình xuất tinh.
Theo điều tra của Tạp chí Sức khoẻ đàn ông (Men’s Health) trung bình thời gian mà người đàn ông cần khi "yêu" là khoảng 5 đến 10 phút. Thời gian này khá “hẻo” với phụ nữ.
Giao tiếp với bạn tình để quan hệ tình dục trở nên có chất lượng hơn trở thành chìa khoá cho vấn đề này. Bạn có thể thử các biện pháp sau đây để có cuộc yêu thêm dài và chất lượng.
Kiểm soát sự xuất tinh
Sự xuất tinh quá sớm có thể tránh được nếu bạn rút “cậu nhỏ” ra khỏi vùng chiến sự nóng bỏng. Cách này có thể giảm lượng máu đổ về dương vật và giúp nam giới hoãn sự xuất tinh.
Luyện tập bằng việc thủ dâm
Khi thủ dâm, người đàn ông có thể luyện tập cách để yêu lâu hơn. Khi thủ dâm, thời gian chịu được là khoảng 10 phút trước khi xuất tinh. Thời gian này có thể tăng thêm bằng việc luyện tập. Cách này có thể điều chỉnh người đàn ông khi yêu, có nghĩa là thời gian xuất tinh được hoãn lại một vài phút. Đối với người có gia đình và quan hệ tình dục lành mạnh, hài hoà, thủ dâm để luyện tập khả năng trì hoãn sự xuất tinh không có hại.
Khúc dạo đầu lâu hơn
Đừng quá vội vã khi tiếp cận. Kéo dài thời gian của khúc dạo đầu có thể giúp người đàn ông duy trì được thời gian quan hệ tình dục lâu hơn.
Khúc dạo đầu "thủng thẳng" cũng khiến bạn giữ được sự cương cứng lâu hơn. Ảnh minh họa
Tiến hành luyện tập Kegel
Đàn ông cũng hoàn toàn có thể luyện kegel. Kegel có thể giúp họ điều khiển các cơ có chức năng điều tiết xuất tinh. Luyện tập kegel có thể tiến hành bằng việc nhịn tiểu một cách cố ý.
Kiểm soát việc tiếp cận
Kiểm soát chuyển động khi tiếp cận. Bạn sẽ khó giữ được việc xuất tinh sớm nếu chuyển động liên tục và mạnh mẽ. Do đó, kiểm soát sự tiếp cận có thể tiến hành đơn giản bằng cách tiến hành các động tác chậm hơn khi quan hệ tình dục.
Đa dạng hoá tư thế
Thay đổi tư thế thường xuyên khi quan hệ tình dục có thể giúp bạn kéo dài thời gian yêu. Một số tư thế nhất định nào đó có thể khiến cả hai cùng hưởng thụ tác dụng tích cực của tình dục, thế nhưng cũng giúp người đàn ông duy trì cuộc yêu dài dài.. Ví dụ như tư thế phụ nữ ở phía trên.
Thường xuyên yêu hơn
Thực hiện quan hệ tình dục thường xuyên hơn sẽ có thể đem lại cơ hội cho nam giới đào sâu khả năng của cơ thể. Khoảng cách giữa các lần quan hệ quá xa làm nam giới trở nên xuất tinh sớm hơn trong mỗi lần quan hệ.
Giao tiếp với bạn tình để quan hệ tình dục trở nên có chất lượng hơn trở thành chìa khoá cho vấn đề này. Bạn có thể thử các biện pháp sau đây để có cuộc yêu thêm dài và chất lượng.
Kiểm soát sự xuất tinh
Sự xuất tinh quá sớm có thể tránh được nếu bạn rút “cậu nhỏ” ra khỏi vùng chiến sự nóng bỏng. Cách này có thể giảm lượng máu đổ về dương vật và giúp nam giới hoãn sự xuất tinh.
Luyện tập bằng việc thủ dâm
Khi thủ dâm, người đàn ông có thể luyện tập cách để yêu lâu hơn. Khi thủ dâm, thời gian chịu được là khoảng 10 phút trước khi xuất tinh. Thời gian này có thể tăng thêm bằng việc luyện tập. Cách này có thể điều chỉnh người đàn ông khi yêu, có nghĩa là thời gian xuất tinh được hoãn lại một vài phút. Đối với người có gia đình và quan hệ tình dục lành mạnh, hài hoà, thủ dâm để luyện tập khả năng trì hoãn sự xuất tinh không có hại.
Khúc dạo đầu lâu hơn
Đừng quá vội vã khi tiếp cận. Kéo dài thời gian của khúc dạo đầu có thể giúp người đàn ông duy trì được thời gian quan hệ tình dục lâu hơn.
Khúc dạo đầu "thủng thẳng" cũng khiến bạn giữ được sự cương cứng lâu hơn. Ảnh minh họa
Tiến hành luyện tập Kegel
Đàn ông cũng hoàn toàn có thể luyện kegel. Kegel có thể giúp họ điều khiển các cơ có chức năng điều tiết xuất tinh. Luyện tập kegel có thể tiến hành bằng việc nhịn tiểu một cách cố ý.
Kiểm soát việc tiếp cận
Kiểm soát chuyển động khi tiếp cận. Bạn sẽ khó giữ được việc xuất tinh sớm nếu chuyển động liên tục và mạnh mẽ. Do đó, kiểm soát sự tiếp cận có thể tiến hành đơn giản bằng cách tiến hành các động tác chậm hơn khi quan hệ tình dục.
Đa dạng hoá tư thế
Thay đổi tư thế thường xuyên khi quan hệ tình dục có thể giúp bạn kéo dài thời gian yêu. Một số tư thế nhất định nào đó có thể khiến cả hai cùng hưởng thụ tác dụng tích cực của tình dục, thế nhưng cũng giúp người đàn ông duy trì cuộc yêu dài dài.. Ví dụ như tư thế phụ nữ ở phía trên.
Thường xuyên yêu hơn
Thực hiện quan hệ tình dục thường xuyên hơn sẽ có thể đem lại cơ hội cho nam giới đào sâu khả năng của cơ thể. Khoảng cách giữa các lần quan hệ quá xa làm nam giới trở nên xuất tinh sớm hơn trong mỗi lần quan hệ.
Có nhiều cách để nam giới có thể cải thiện chất lượng của "cuộc yêu" như bơi lội, Kegel, Yoga...
Đây là một trong số những bài tập được các bác sĩ tình dục thường hay khuyên những quý ông yếu sinh lý muốn cải thiện chuyện “gối chăn” của mình theo phương pháp tự nhiên, không cần dùng tới thuốc.
Yoga cũng như một số bài tập khác thực sự là thần dược cho cánh mày râu trong việc nâng cao năng lực của chuyện ấy.
Lý giải cho điều này là bởi, bài tập tăng sức bền giúp kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều kích tố sinh dục nam - một chất xúc tác không thể thiếu khiến cho quý ông tăng ham muốn.
Điều này đã được chứng minh bởi không ít những công trình nghiên cứu trước đó. Các bài tập tăng sức bền cho cơ bắp nói chung cũng rất được khuyến khích.
Kegel
Các đấng mày râu có thể áp dụng bài tập này để trì hoãn và khắc phục hiện tượng “chưa tới chợ đã hết tiền”. Không chỉ có vậy, bài tập này còn đem lại cho bạn nhiều hưng phấn hơn.
Nam và nữ có bài tập Kegel riêng nhưng đều có điểm chung là đơn giản, dễ tập. Hãy dành một ngày ít phút để tập Kegel và bạn sẽ thấy được hiệu quả của nó tức thì
Yoga
Yoga là một tập rất nhẹ nhàng, đem lại hữu ích cho sức khoẻ nói chung và khả năng tình dục nói riêng.
Điều đặc biệt là không chỉ nam giới và ngay cả các chị em phụ nữ cũng có thể áp dụng bài tập này để tăng khả năng tình dục cho bản thân.
Xuất phát từ thói quen tập luyện yoga bạn có thể liên tưởng để sáng tạo ra nhiều tư thế “giao ban” khác nhau, giúp cho cả bạn và bạn tình có thể dễ dàng “thăng hoa” nhất.
Chạy nhanh
Một nghiên cứu đã được tiến hành bởi các chuyên gia thuộc trường đại học Harvard, với sự tham gia của 31.000 nam giới ở độ tuổi trên 50.
Kết qủa nghiên cứu cho thấy, các vài tập aerobic có thể giúp các đấng mày râu cải thiện được 30% nguy cơ mắc chứng khó cương cứng trước khi “ân ái”.
Điều đáng ngạc nhiên hơn nữa, là các nhà nghiên cứu còn đưa ra bằng chứng cho thấy rằng, luyện tập môn thể thao aerobic có thể giúp bạn đốt cháy được ít nhất 200 đơn vị calo mỗi ngày. Điều này cũng rất có lợi cho “chuyện ấy”, bởi lẽ béo phì là “kẻ thù” khiến bạn dễ mắc chứng khó cương cứng.
Với bài tập chạy nhanh còn giúp cho máu lưu thông dễ dàng, có tác dụng giúp nam giới dễ đạt đỉnh khi “yêu”.
Bơi lội
Một nghiên cứu khác cũng được thực hiện bởi các chuyên gia tình dục thuộc trường đại học Harvard cho thấy rằng, những nam giới yêu thích môn thể thao bơi lội và thường xuyên luyện tập môn này thì sức khoẻ tình dục được cải thiện đáng kể.
Cụ thể là khả năng tình dục của nam giới ở tuổi 60 được so sánh ngang bằng với khả năng tình dục của nam giới ở tuổi 40.
Các chuyên gia tình dục cũng khuyên bạn rằng, để cải thiện chất lượng chuyện “gối chăn”, không khó như bạn vẫn tưởng nếu bạn bơi lội đều đặn 30 phút mỗi ngày.
Đây là một trong số những bài tập được các bác sĩ tình dục thường hay khuyên những quý ông yếu sinh lý muốn cải thiện chuyện “gối chăn” của mình theo phương pháp tự nhiên, không cần dùng tới thuốc.
Yoga cũng như một số bài tập khác thực sự là thần dược cho cánh mày râu trong việc nâng cao năng lực của chuyện ấy.
Lý giải cho điều này là bởi, bài tập tăng sức bền giúp kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều kích tố sinh dục nam - một chất xúc tác không thể thiếu khiến cho quý ông tăng ham muốn.
Điều này đã được chứng minh bởi không ít những công trình nghiên cứu trước đó. Các bài tập tăng sức bền cho cơ bắp nói chung cũng rất được khuyến khích.
Kegel
Các đấng mày râu có thể áp dụng bài tập này để trì hoãn và khắc phục hiện tượng “chưa tới chợ đã hết tiền”. Không chỉ có vậy, bài tập này còn đem lại cho bạn nhiều hưng phấn hơn.
Nam và nữ có bài tập Kegel riêng nhưng đều có điểm chung là đơn giản, dễ tập. Hãy dành một ngày ít phút để tập Kegel và bạn sẽ thấy được hiệu quả của nó tức thì
Yoga
Yoga là một tập rất nhẹ nhàng, đem lại hữu ích cho sức khoẻ nói chung và khả năng tình dục nói riêng.
Điều đặc biệt là không chỉ nam giới và ngay cả các chị em phụ nữ cũng có thể áp dụng bài tập này để tăng khả năng tình dục cho bản thân.
Xuất phát từ thói quen tập luyện yoga bạn có thể liên tưởng để sáng tạo ra nhiều tư thế “giao ban” khác nhau, giúp cho cả bạn và bạn tình có thể dễ dàng “thăng hoa” nhất.
Chạy nhanh
Một nghiên cứu đã được tiến hành bởi các chuyên gia thuộc trường đại học Harvard, với sự tham gia của 31.000 nam giới ở độ tuổi trên 50.
Kết qủa nghiên cứu cho thấy, các vài tập aerobic có thể giúp các đấng mày râu cải thiện được 30% nguy cơ mắc chứng khó cương cứng trước khi “ân ái”.
Điều đáng ngạc nhiên hơn nữa, là các nhà nghiên cứu còn đưa ra bằng chứng cho thấy rằng, luyện tập môn thể thao aerobic có thể giúp bạn đốt cháy được ít nhất 200 đơn vị calo mỗi ngày. Điều này cũng rất có lợi cho “chuyện ấy”, bởi lẽ béo phì là “kẻ thù” khiến bạn dễ mắc chứng khó cương cứng.
Với bài tập chạy nhanh còn giúp cho máu lưu thông dễ dàng, có tác dụng giúp nam giới dễ đạt đỉnh khi “yêu”.
Bơi lội
Một nghiên cứu khác cũng được thực hiện bởi các chuyên gia tình dục thuộc trường đại học Harvard cho thấy rằng, những nam giới yêu thích môn thể thao bơi lội và thường xuyên luyện tập môn này thì sức khoẻ tình dục được cải thiện đáng kể.
Cụ thể là khả năng tình dục của nam giới ở tuổi 60 được so sánh ngang bằng với khả năng tình dục của nam giới ở tuổi 40.
Các chuyên gia tình dục cũng khuyên bạn rằng, để cải thiện chất lượng chuyện “gối chăn”, không khó như bạn vẫn tưởng nếu bạn bơi lội đều đặn 30 phút mỗi ngày.
Bạn chưa từng được nếm trải cảm giác 'lên đỉnh' như mọi người vẫn thường thủ thỉ với nhau? Đừng vội lo lắng quá, chúng tôi sẽ 'vẽ đường' cho bạn!
1. Luyện tập Kegel
“Bài tập Kegel” là bài tập cho khung xương chậu, được đặt tên theo tên của bác sĩ Kegel – người đã khám phá ra nó. Tập Kegel cũng đơn giản như khi bạn nhịn tiểu. Nó giúp cơ thể sẵn sàng hơn với sex, đánh thức những vùng nhạy cảm khi làm ‘chuyện ấy’. Trước hết, bạn hãy xác định cơ xương chậu của mình: đó là vùng cơ ở khung xương chậu, có hình dạng như một chiếc võng ôm lấy vùng chậu của cơ thể bạn.
Các kiểu tập Kegel:
Kiểu 1:
- Co thắt âm đạo một chút, đếm đến 5.
- Co thắt thêm chút nữa, đếm đến 5.
- Co thắt hết mức có thể, đếm đến 5.
- Thả lỏng ngược trở lại, từng nấc một, mỗi nấc đếm đến 5.
Kiểu 2:
- Co cơ âm đạo 3 giây. Thả lỏng. Lặp lại 10 lần.
- Co thắt và thả lỏng càng nhanh càng tốt. Lặp lại 25 lần.
- Tưởng tượng bạn đang cố kéo một vật gì đó vào trong âm đạo của bạn. Giữ nó lại trong 3 giây. Thả lỏng. Lặp lại 10 lần.
- Tưởng tượng bạn đang cố đẩy cái gì đó ra khỏi âm đạo của bạn. Giữ 3 giây, thả lỏng. Lặp lại 10 lần.
Có thể tập Kegel ở mọi nơi, mọi lúc vì chẳng ai phát hiện là bạn đang tập cả. Mỗi lúc ngủ dậy, trên xe buýt, trong phòng làm việc, khi xem TV hay ngay cả lúc ân ái, hãy tận dụng mọi thời điểm có thể để tập Kegel.
2. Xem phim có cảnh ‘mát mẻ’
Xem phim ‘mát mẻ’ có thể nói là một điều không quá xa lạ với đàn ông nhưng không phải người phụ nữ nào cũng có cái nhìn thiện cảm với điều đó. Nếu bạn không thật sự sẵn sàng cho việc dán mắt vào những thước phim ấy, hãy tìm mua và xem những bộ phim tình cảm có một vài cảnh nóng bỏng hoặc tìm đọc những cuốn tiểu thuyết có đề cập ít nhiều đến vấn đề này.
Những hình ảnh trong phim hoặc được miêu tả trong sách sẽ kích thích trí tưởng tượng của bạn và thực sự điều đó rất tốt cho việc bạn tự ‘đốt cháy’ khao khát yêu đương cho chính mình. Miễn là bạn đừng lạm dụng và sa đà vào thế giới đầy cám dỗ đó.
3. Khám phá ‘cô bé’ của mình
Nếu bạn không biết được điều gì khiến cho ‘cô bé’ của bạn thích thú và dễ dàng ‘khóc nhè’ nhất thì cực khoái có thể là một điều khá xa vời.
Vì thế, hãy dành một khoảng thời gian nhất định trong ngày, đóng cửa, tắt điện thoại và ti vi để ‘tự khám phá’ chính ‘công chúa’ của mình. Thử xem ‘nàng’ thích được kích thích theo cách nào và với cường độ mạnh nhẹ như thế nào, từ đó bạn có thể ‘hướng dẫn’ chồng mình làm trong lần quan hệ sau. Bạn cũng có thể dùng ‘đồ chơi’ nếu cảm thấy cần thiết.
Hãy nhớ, không ai khác, chính bạn là ‘chuyên gia’ về cơ thể của mình.
4. Chú ý đến cả ‘vùng lân cận’
Phía trong của ‘cô bé’ không nhất thiết phải là ‘điểm đến duy nhất’ trong mỗi lần ‘yêu’. Vùng xung quanh ‘nàng’ cũng rất nhạy cảm bởi đó là điểm kết thúc của rất nhiều đầu dây thần kinh.
Thậm chí, một số phụ nữ còn tỏ ra hứng thú hơn khi được bạn đời ‘chăm sóc’ ‘vùng lân cận’ hơn là ‘trụ sở chính’. Đối với họ, sự xâm nhập ngay lập tức vào ‘sào huyệt’ nhiều khi lại gây cảm giác khó chịu, đau đớn khiến sự hào hứng tuột dốc không phanh.
1. Luyện tập Kegel
“Bài tập Kegel” là bài tập cho khung xương chậu, được đặt tên theo tên của bác sĩ Kegel – người đã khám phá ra nó. Tập Kegel cũng đơn giản như khi bạn nhịn tiểu. Nó giúp cơ thể sẵn sàng hơn với sex, đánh thức những vùng nhạy cảm khi làm ‘chuyện ấy’. Trước hết, bạn hãy xác định cơ xương chậu của mình: đó là vùng cơ ở khung xương chậu, có hình dạng như một chiếc võng ôm lấy vùng chậu của cơ thể bạn.
Các kiểu tập Kegel:
Kiểu 1:
- Co thắt âm đạo một chút, đếm đến 5.
- Co thắt thêm chút nữa, đếm đến 5.
- Co thắt hết mức có thể, đếm đến 5.
- Thả lỏng ngược trở lại, từng nấc một, mỗi nấc đếm đến 5.
Kiểu 2:
- Co cơ âm đạo 3 giây. Thả lỏng. Lặp lại 10 lần.
- Co thắt và thả lỏng càng nhanh càng tốt. Lặp lại 25 lần.
- Tưởng tượng bạn đang cố kéo một vật gì đó vào trong âm đạo của bạn. Giữ nó lại trong 3 giây. Thả lỏng. Lặp lại 10 lần.
- Tưởng tượng bạn đang cố đẩy cái gì đó ra khỏi âm đạo của bạn. Giữ 3 giây, thả lỏng. Lặp lại 10 lần.
Có thể tập Kegel ở mọi nơi, mọi lúc vì chẳng ai phát hiện là bạn đang tập cả. Mỗi lúc ngủ dậy, trên xe buýt, trong phòng làm việc, khi xem TV hay ngay cả lúc ân ái, hãy tận dụng mọi thời điểm có thể để tập Kegel.
2. Xem phim có cảnh ‘mát mẻ’
Xem phim ‘mát mẻ’ có thể nói là một điều không quá xa lạ với đàn ông nhưng không phải người phụ nữ nào cũng có cái nhìn thiện cảm với điều đó. Nếu bạn không thật sự sẵn sàng cho việc dán mắt vào những thước phim ấy, hãy tìm mua và xem những bộ phim tình cảm có một vài cảnh nóng bỏng hoặc tìm đọc những cuốn tiểu thuyết có đề cập ít nhiều đến vấn đề này.
Những hình ảnh trong phim hoặc được miêu tả trong sách sẽ kích thích trí tưởng tượng của bạn và thực sự điều đó rất tốt cho việc bạn tự ‘đốt cháy’ khao khát yêu đương cho chính mình. Miễn là bạn đừng lạm dụng và sa đà vào thế giới đầy cám dỗ đó.
3. Khám phá ‘cô bé’ của mình
Nếu bạn không biết được điều gì khiến cho ‘cô bé’ của bạn thích thú và dễ dàng ‘khóc nhè’ nhất thì cực khoái có thể là một điều khá xa vời.
Vì thế, hãy dành một khoảng thời gian nhất định trong ngày, đóng cửa, tắt điện thoại và ti vi để ‘tự khám phá’ chính ‘công chúa’ của mình. Thử xem ‘nàng’ thích được kích thích theo cách nào và với cường độ mạnh nhẹ như thế nào, từ đó bạn có thể ‘hướng dẫn’ chồng mình làm trong lần quan hệ sau. Bạn cũng có thể dùng ‘đồ chơi’ nếu cảm thấy cần thiết.
Hãy nhớ, không ai khác, chính bạn là ‘chuyên gia’ về cơ thể của mình.
4. Chú ý đến cả ‘vùng lân cận’
Phía trong của ‘cô bé’ không nhất thiết phải là ‘điểm đến duy nhất’ trong mỗi lần ‘yêu’. Vùng xung quanh ‘nàng’ cũng rất nhạy cảm bởi đó là điểm kết thúc của rất nhiều đầu dây thần kinh.
Thậm chí, một số phụ nữ còn tỏ ra hứng thú hơn khi được bạn đời ‘chăm sóc’ ‘vùng lân cận’ hơn là ‘trụ sở chính’. Đối với họ, sự xâm nhập ngay lập tức vào ‘sào huyệt’ nhiều khi lại gây cảm giác khó chịu, đau đớn khiến sự hào hứng tuột dốc không phanh.
Nam và nữ có bài tập Kegel riêng nhưng đều có điểm chung là đơn giản, dễ tập và… không ai biết. Hãy dành một ngày ít phút để tập Kegel và bạn sẽ thấy được hiệu quả của nó tức thì.
Trước hết, bạn cần xác định cơ PC của mình.
Xác định cơ PC
Cách dễ dàng nhất để người đàn ông xác định cơ PC của mình chính là dừng lại giữa chừng khi đang đi tiểu. Họ sẽ dễ dàng cảm nhận ra sự vận động của cơ PC khi thực hiện điều này. Ngoài ra, nếu đặt một ngón tay vào lỗ hậu môn, khi chạm đúng cơ PC hậu môn sẽ co lại.
Khi xác định được cơ PC, các chàng hãy tập bài tập Kegel để có được những cuộc yêu “trên cả tuyệt vời” theo các bước tập cơ bản sau đây:
Bài tập 1
Bước 1:
Nhanh chóng giữ chặt rồi thả cơ PC ra, thực hiện liên tục trong vòng 10 giây. Làm đi làm lại 3 lần như thế, giữa mỗi lần nghỉ 10 giây.
Bước 2:
Giữ chặt rồi thả cơ PC ra trong vòng 5 giây. Làm đi làm lại 5 lần. Giữa mỗi lần nghỉ 5 giây.
Bước 3:
Giữ chặt và thả cơ PC ra trong vòng 30 giây. Làm đi làm lại 3 lần. Giữa mỗi lần nghỉ 30 giây.
Những bài tập này cần được thực hiện chăm chỉ hàng ngày thì tác dụng mới tốt được.
Bài tập 2
Bước 1:
Siết chặt và giữ cơ PC trong 5 giây. Làm đi làm lại 10 lần. Thả ra rồi làm lại.
Bước 2:
Nhanh chóng giữ chặt rồi thả cơ PC ra 10 lần. Làm đi làm lại 3 lần.
Bước 3:
Giữ rồi thả cơ PC trong khi đếm từ 1 đến 10. Tốc độ nhanh chậm tuỳ ý.
Bước 4:
Siết chặt cơ PC và giữ như thế càng lâu càng tốt. Tốt nhất là giữ được trong vòng 2 phút.
Bài tập 2 có thể được tập trong vòng 1 tuần. Bạn có thể dừng lại khi cảm thấy “cậu nhỏ” khoẻ khoắn đúng như mong đợi.
Bài tập 3
Bước 1:
Giữ chặt và thả cơ PC ra liên tục trong khoảng 30 lần.
Bước 2:
Giữ chặt cơ PC đến mức có thể. Giữ trong vòng 20 giây. Lặp đi lặp lại 5 lần. Giữa mỗi lần nghỉ 30 giây.
Bài tập 4
Bài tập 1:
Giữ chặt và thả cơ PC 2 phút mỗi ngày. Làm đi làm lại với số lượng tuỳ ý.
Nên tập Kegel lúc nào?
Bài tập Kegel dành cho nam có thể tập ở rất nhiều nơi mà không ai biết, chỉ cần bạn đừng tập khi đang cố gắng tập trung vào việc gì đó khác. Có hai địa điểm lý tưởng nhất cho bạn là khi bạn đang nằm dài trên ghế xem tivi hay đang đứng chờ đèn đỏ giao thông.
Làm sao biết bài tập có hiệu quả không?
Hiệu quả mà bài tập Kegel mang lại có thể được cảm nhận rất rõ ràng trong lần quan hệ tiếp theo. Một “cậu bé” cứng cáp, khỏe mạnh sẽ mang lại hứng thú không chỉ cho người đàn ông mà còn khiến cho “cô bé” của người phụ nữ cũng vui lây.
Trước hết, bạn cần xác định cơ PC của mình.
Xác định cơ PC
Cách dễ dàng nhất để người đàn ông xác định cơ PC của mình chính là dừng lại giữa chừng khi đang đi tiểu. Họ sẽ dễ dàng cảm nhận ra sự vận động của cơ PC khi thực hiện điều này. Ngoài ra, nếu đặt một ngón tay vào lỗ hậu môn, khi chạm đúng cơ PC hậu môn sẽ co lại.
Khi xác định được cơ PC, các chàng hãy tập bài tập Kegel để có được những cuộc yêu “trên cả tuyệt vời” theo các bước tập cơ bản sau đây:
Bài tập 1
Bước 1:
Nhanh chóng giữ chặt rồi thả cơ PC ra, thực hiện liên tục trong vòng 10 giây. Làm đi làm lại 3 lần như thế, giữa mỗi lần nghỉ 10 giây.
Bước 2:
Giữ chặt rồi thả cơ PC ra trong vòng 5 giây. Làm đi làm lại 5 lần. Giữa mỗi lần nghỉ 5 giây.
Bước 3:
Giữ chặt và thả cơ PC ra trong vòng 30 giây. Làm đi làm lại 3 lần. Giữa mỗi lần nghỉ 30 giây.
Những bài tập này cần được thực hiện chăm chỉ hàng ngày thì tác dụng mới tốt được.
Bài tập 2
Bước 1:
Siết chặt và giữ cơ PC trong 5 giây. Làm đi làm lại 10 lần. Thả ra rồi làm lại.
Bước 2:
Nhanh chóng giữ chặt rồi thả cơ PC ra 10 lần. Làm đi làm lại 3 lần.
Bước 3:
Giữ rồi thả cơ PC trong khi đếm từ 1 đến 10. Tốc độ nhanh chậm tuỳ ý.
Bước 4:
Siết chặt cơ PC và giữ như thế càng lâu càng tốt. Tốt nhất là giữ được trong vòng 2 phút.
Bài tập 2 có thể được tập trong vòng 1 tuần. Bạn có thể dừng lại khi cảm thấy “cậu nhỏ” khoẻ khoắn đúng như mong đợi.
Bài tập 3
Bước 1:
Giữ chặt và thả cơ PC ra liên tục trong khoảng 30 lần.
Bước 2:
Giữ chặt cơ PC đến mức có thể. Giữ trong vòng 20 giây. Lặp đi lặp lại 5 lần. Giữa mỗi lần nghỉ 30 giây.
Bài tập 4
Bài tập 1:
Giữ chặt và thả cơ PC 2 phút mỗi ngày. Làm đi làm lại với số lượng tuỳ ý.
Nên tập Kegel lúc nào?
Bài tập Kegel dành cho nam có thể tập ở rất nhiều nơi mà không ai biết, chỉ cần bạn đừng tập khi đang cố gắng tập trung vào việc gì đó khác. Có hai địa điểm lý tưởng nhất cho bạn là khi bạn đang nằm dài trên ghế xem tivi hay đang đứng chờ đèn đỏ giao thông.
Làm sao biết bài tập có hiệu quả không?
Hiệu quả mà bài tập Kegel mang lại có thể được cảm nhận rất rõ ràng trong lần quan hệ tiếp theo. Một “cậu bé” cứng cáp, khỏe mạnh sẽ mang lại hứng thú không chỉ cho người đàn ông mà còn khiến cho “cô bé” của người phụ nữ cũng vui lây.
Phụ nữ được tạo hóa ưu ái khi là sinh vật duy nhất có bộ ngực nở nang cả khi không mang thai và nuôi con. Đôi gò bồng đảo này có vai trò rất quan trọng trong đời sống tình dục.
Bộ ngực phụ nữ cũng giống như gương mặt, không ai giống ai. Không có gì là bất thường nếu như kích thước hai bên ngực không bằng nhau.
Nhìn tổng thể, cơ thể con người là một cấu trúc không cân xứng, và "núi đôi" cũng vậy. Sự khác biệt càng rõ sau giai đoạn sinh đẻ.
Bộ ngực là một vùng cơ thể đặc biệt dễ phát sinh cảm xúc tình dục. Nó tiếp nhận sự kích thích theo nhiều cách nhưng không bao giờ chấp nhận sự dày vò thô bạo. Trong trạng thái hưng phấn, gò bồng đảo co lại, núm vú trở nên cứng rắn do ứ máu.
Bộ ngực là một vùng cơ thể đặc biệt dễ phát sinh cảm xúc tình dục.
Tuy nhiên, không phải mọi kích thích đều gây ra đáp ứng ở đây, kể cả với những "cặp sinh đôi" nở nang. Trong khi đó, nhiều người thuộc dạng “trứng ốp la” lại thực sự là những quả bom nổ chậm về cảm xúc tính dục.
Một số phụ nữ còn có thể đạt đến khoái cực chỉ bằng kích thích ngực, nhưng cũng có nhiều phụ nữ khác không thấy gì. Nam giới không nên ngạc nhiên nếu như bạn tình tỏ ra không có chút cảm xúc nào với những kích thích ở vú.
Trong trường hợp đó, nên khám phá những khu vực khác. Còn người phụ nữ cũng không nên buồn vì điều này vì nó không phải là bất thường, và có thể thay đổi sau khi sinh đẻ.
Có khi không cần dùng đến bàn tay mà chỉ một lời khen cũng có thể đem lại hiệu quả tình dục vì phụ nữ rất thích bạn tình đánh giá cao phần cơ thể mang tính biểu tượng cho giới của mình.
Từng phần của bộ ngực có đặc điểm sinh học riêng: Núm vú cực kỳ nhạy cảm, sự kích thích có thể nhân khoái cảm lên gấp 10 lần. Quầng vú cũng có vô vàn các đầu mút thần kinh cảm giác, góp phần tạo nên khu vực phát sinh cảm giác quan trọng.
Tuy nhiên, các quý ông nhiều râu và lười cạo cũng nên biết rằng vùng da này đặc biệt tinh tế, khó có thể chịu đựng nổi một bộ râu lởm chởm, và rằng những ngày trước hành kinh, vùng ngực trở nên cương đau và rất khó chịu khi bị đụng chạm, kể cả vuốt ve.
Có khi không cần dùng đến bàn tay mà chỉ một lời khen cũng có thể đem lại hiệu quả tình dục vì phụ nữ rất thích bạn tình đánh giá cao phần cơ thể mang tính biểu tượng cho giới của mình.
Bộ ngực phụ nữ cũng giống như gương mặt, không ai giống ai. Không có gì là bất thường nếu như kích thước hai bên ngực không bằng nhau.
Nhìn tổng thể, cơ thể con người là một cấu trúc không cân xứng, và "núi đôi" cũng vậy. Sự khác biệt càng rõ sau giai đoạn sinh đẻ.
Bộ ngực là một vùng cơ thể đặc biệt dễ phát sinh cảm xúc tình dục. Nó tiếp nhận sự kích thích theo nhiều cách nhưng không bao giờ chấp nhận sự dày vò thô bạo. Trong trạng thái hưng phấn, gò bồng đảo co lại, núm vú trở nên cứng rắn do ứ máu.
Bộ ngực là một vùng cơ thể đặc biệt dễ phát sinh cảm xúc tình dục.
Tuy nhiên, không phải mọi kích thích đều gây ra đáp ứng ở đây, kể cả với những "cặp sinh đôi" nở nang. Trong khi đó, nhiều người thuộc dạng “trứng ốp la” lại thực sự là những quả bom nổ chậm về cảm xúc tính dục.
Một số phụ nữ còn có thể đạt đến khoái cực chỉ bằng kích thích ngực, nhưng cũng có nhiều phụ nữ khác không thấy gì. Nam giới không nên ngạc nhiên nếu như bạn tình tỏ ra không có chút cảm xúc nào với những kích thích ở vú.
Trong trường hợp đó, nên khám phá những khu vực khác. Còn người phụ nữ cũng không nên buồn vì điều này vì nó không phải là bất thường, và có thể thay đổi sau khi sinh đẻ.
Có khi không cần dùng đến bàn tay mà chỉ một lời khen cũng có thể đem lại hiệu quả tình dục vì phụ nữ rất thích bạn tình đánh giá cao phần cơ thể mang tính biểu tượng cho giới của mình.
Từng phần của bộ ngực có đặc điểm sinh học riêng: Núm vú cực kỳ nhạy cảm, sự kích thích có thể nhân khoái cảm lên gấp 10 lần. Quầng vú cũng có vô vàn các đầu mút thần kinh cảm giác, góp phần tạo nên khu vực phát sinh cảm giác quan trọng.
Tuy nhiên, các quý ông nhiều râu và lười cạo cũng nên biết rằng vùng da này đặc biệt tinh tế, khó có thể chịu đựng nổi một bộ râu lởm chởm, và rằng những ngày trước hành kinh, vùng ngực trở nên cương đau và rất khó chịu khi bị đụng chạm, kể cả vuốt ve.
Có khi không cần dùng đến bàn tay mà chỉ một lời khen cũng có thể đem lại hiệu quả tình dục vì phụ nữ rất thích bạn tình đánh giá cao phần cơ thể mang tính biểu tượng cho giới của mình.
Vẻ ngoài và tiền bạc không phải là ưu thế của bạn so với những vệ tinh đang vây quanh nàng, nhưng bạn vẫn là quý ông hoàn hảo nếu…
Bạn vui vẻ
Tất cả phụ nữ đều thích những người đàn ông vui vẻ, ưa mạo hiểm, thích làm những điều khác thường, thậm chí nguy hiểm. Những người đàn ông như vậy ngay lập tức trở nên hấp dẫn và thu hút. Nàng sẽ hoàn toàn bị bạn ám ảnh - một chàng trai vui vẻ, hoạt bát, đem lại cho nàng những phút giây vui vẻ và không gọi điện hẹn hò, tán tỉnh nàng suốt ngày.
Hài hước
Sự hài hước đặc biệt gây hưng phấn. Nếu bạn có thể làm nàng cười sảng khoái, bạn có thể khiến mọi thứ diễn ra theo ý của mình. Đôi khi có người nhầm lẫn thế nào là hài hước. Họ trở nên ngạo mạn, quá lố. Hãy nhớ rằng tự tin đúng mức và khiếu hài hước thiên bẩm mới thu hút được phái đẹp.
Đẳng cấp
Bạn biết về các loại rượu vang và phim điện ảnh nổi tiếng? Bạn có khiếu thời trang? Bạn hay thử những món ăn mới lạ? Bạn mở cửa và kéo ghế cho nàng? Tất cả những điều này sẽ rất tuyệt vời để thể hiện sự lịch thiệp và tinh tế của bạn mà không bị cho là khoe khoang, nhàm chán.
Biết thống trị
Những người đàn ông biết mình muốn gì và theo đuổi đến cùng luôn rất hấp dẫn. Nhưng đừng trở nên quá bạo dạn, thân mật với nàng khiến nàng không thoải mái, hoặc đi quá giới hạn nàng đặt ra. Thái độ quyết đoán nàng muốn thấy là khi bạn đặt ra mục tiêu, bạn theo đuổi với sự say mê cao độ.
Lãng mạn
Sự lãng mạn không phải như những gì bạn nghĩ. Nàng không mơ mộng về bạch mã hoàng tử. Hãy học cách nắm bắt tâm lý phụ nữ và bạn sẽ trở thành người hùng. Thay vì chỉ nhìn vào nét mặt nàng, hãy nhìn vào tâm hồn nàng để thấy những điều đẹp đẽ. Hãy tưởng tượng ra những tình huống bạn có thể tận dụng để trích dẫn một vài câu thơ, kể một câu chuyện thú vị hay những chi tiết lịch sử li kỳ và thể hiện suy nghĩ, cảm xúc của mình với nàng.
Dày dặn kinh nghiệm
Phụ nữ cũng có ham muốn như đàn ông. Họ say mê đắm đuối những người đàn ông có nhiều kinh nghiệm và biết cách làm thế nào để họ được hạnh phúc, cho họ những trải nghiệm mới lạ. Vì vậy, hãy đọc sách kiến thức giới tính, hãy xem phim giáo dục giới tính và làm bất cứ điều gì cần thiết để thành công với nàng.
Hào phóng
Đây là vũ khí bí mật. Phụ nữ biết cách có được bất cứ thứ gì họ muốn từ một người đàn ông, vì vậy đừng cố gắng gây ấn tượng với nàng bằng những món quà. Hãy gây ấn tượng bằng cách dành thời gian để giúp đỡ người khác, như làm từ thiện, giúp đỡ người kém may mắn, làm tình nguyện viên cho một tổ chức từ thiện hay một bếp ăn tình thương. Rủ nàng tới. Nàng sẽ thấy bạn đang làm những việc ý nghĩa và trái tim nàng sẽ rung động. Bằng cách này, bạn cũng thấy yêu đời hơn vì đã làm được những điều có ích.
Ân cần
Hơn cả những món quà và lời khen ngợi, nàng muốn thấy bạn đang nghĩ về mình. Bạn chỉ cần nói không thích nàng đi chơi với người đàn ông khác, nàng cũng vô cùng thích thú bởi nghĩ bạn đang ghen.
Hãy nhớ: Phụ nữ không vô tình ăn mặc gợi cảm. Nếu nàng làm tóc thật cẩn thận, điều này là có ý đồ. Phụ nữ thường ấn tượng với những người đàn ông tinh ý nhận ra những thay đổi của mình. Đừng để nàng phải cố gắng thu hút sự chú ý của bạn rồi mới khen nàng.
Biết thử thách
Phụ nữ là tác phẩm tuyệt đẹp của tự nhiên và có cả tá đàn ông theo đuổi mỗi ngày. Nếu bạn muốn mình vượt trội hơn, hãy thử thách nàng. Nếu bạn tỏ ra thờ ơ và xa cách, nếu bạn khiến nàng nghĩ rằng bạn gọi điện chỉ vì đang chán nản và hành động của bạn hoàn toàn vô tư không hề có dụng ý gì, nàng sẽ cố gắng thể hiện bản thân thật tốt để thu hút sự chú ý của bạn. Dần dần nàng “phát điên” và bị ám ảnh vì bạn, dù sẽ không bao giờ thú nhận điều này.
Thông minh
Đừng liều mạng khoe mình thông minh. Sự thông minh có thể rất hấp dẫn với điều kiện bạn biết tỏ ra khiêm tốn và thú vị. Hãy làm nàng ngạc nhiên với những ý tưởng ngộ nghĩnh, những hành động bất ngờ. Trình độ học vấn cao là ưu thế nếu được sử dụng thông minh. Nếu là chuyên gia trong lĩnh vực nào đó, hãy thể hiện một cách nhún nhường: “Anh biết một chút về cái này, để anh nói cho em nghe nhé?”, đừng để nàng nghĩ bạn ám chỉ: “Tôi quá thông minh, tài giỏi còn em là cô búp bê xinh đẹp, ngốc nghếch”. Thật sự, nhiều phụ nữ cảm thấy không thoải mái với những người đàn ông có học vấn cao, vì vậy hãy hành động một cách thận trọng.
Bạn vui vẻ
Tất cả phụ nữ đều thích những người đàn ông vui vẻ, ưa mạo hiểm, thích làm những điều khác thường, thậm chí nguy hiểm. Những người đàn ông như vậy ngay lập tức trở nên hấp dẫn và thu hút. Nàng sẽ hoàn toàn bị bạn ám ảnh - một chàng trai vui vẻ, hoạt bát, đem lại cho nàng những phút giây vui vẻ và không gọi điện hẹn hò, tán tỉnh nàng suốt ngày.
Hài hước
Sự hài hước đặc biệt gây hưng phấn. Nếu bạn có thể làm nàng cười sảng khoái, bạn có thể khiến mọi thứ diễn ra theo ý của mình. Đôi khi có người nhầm lẫn thế nào là hài hước. Họ trở nên ngạo mạn, quá lố. Hãy nhớ rằng tự tin đúng mức và khiếu hài hước thiên bẩm mới thu hút được phái đẹp.
Đẳng cấp
Bạn biết về các loại rượu vang và phim điện ảnh nổi tiếng? Bạn có khiếu thời trang? Bạn hay thử những món ăn mới lạ? Bạn mở cửa và kéo ghế cho nàng? Tất cả những điều này sẽ rất tuyệt vời để thể hiện sự lịch thiệp và tinh tế của bạn mà không bị cho là khoe khoang, nhàm chán.
Biết thống trị
Những người đàn ông biết mình muốn gì và theo đuổi đến cùng luôn rất hấp dẫn. Nhưng đừng trở nên quá bạo dạn, thân mật với nàng khiến nàng không thoải mái, hoặc đi quá giới hạn nàng đặt ra. Thái độ quyết đoán nàng muốn thấy là khi bạn đặt ra mục tiêu, bạn theo đuổi với sự say mê cao độ.
Lãng mạn
Sự lãng mạn không phải như những gì bạn nghĩ. Nàng không mơ mộng về bạch mã hoàng tử. Hãy học cách nắm bắt tâm lý phụ nữ và bạn sẽ trở thành người hùng. Thay vì chỉ nhìn vào nét mặt nàng, hãy nhìn vào tâm hồn nàng để thấy những điều đẹp đẽ. Hãy tưởng tượng ra những tình huống bạn có thể tận dụng để trích dẫn một vài câu thơ, kể một câu chuyện thú vị hay những chi tiết lịch sử li kỳ và thể hiện suy nghĩ, cảm xúc của mình với nàng.
Dày dặn kinh nghiệm
Phụ nữ cũng có ham muốn như đàn ông. Họ say mê đắm đuối những người đàn ông có nhiều kinh nghiệm và biết cách làm thế nào để họ được hạnh phúc, cho họ những trải nghiệm mới lạ. Vì vậy, hãy đọc sách kiến thức giới tính, hãy xem phim giáo dục giới tính và làm bất cứ điều gì cần thiết để thành công với nàng.
Hào phóng
Đây là vũ khí bí mật. Phụ nữ biết cách có được bất cứ thứ gì họ muốn từ một người đàn ông, vì vậy đừng cố gắng gây ấn tượng với nàng bằng những món quà. Hãy gây ấn tượng bằng cách dành thời gian để giúp đỡ người khác, như làm từ thiện, giúp đỡ người kém may mắn, làm tình nguyện viên cho một tổ chức từ thiện hay một bếp ăn tình thương. Rủ nàng tới. Nàng sẽ thấy bạn đang làm những việc ý nghĩa và trái tim nàng sẽ rung động. Bằng cách này, bạn cũng thấy yêu đời hơn vì đã làm được những điều có ích.
Ân cần
Hơn cả những món quà và lời khen ngợi, nàng muốn thấy bạn đang nghĩ về mình. Bạn chỉ cần nói không thích nàng đi chơi với người đàn ông khác, nàng cũng vô cùng thích thú bởi nghĩ bạn đang ghen.
Hãy nhớ: Phụ nữ không vô tình ăn mặc gợi cảm. Nếu nàng làm tóc thật cẩn thận, điều này là có ý đồ. Phụ nữ thường ấn tượng với những người đàn ông tinh ý nhận ra những thay đổi của mình. Đừng để nàng phải cố gắng thu hút sự chú ý của bạn rồi mới khen nàng.
Biết thử thách
Phụ nữ là tác phẩm tuyệt đẹp của tự nhiên và có cả tá đàn ông theo đuổi mỗi ngày. Nếu bạn muốn mình vượt trội hơn, hãy thử thách nàng. Nếu bạn tỏ ra thờ ơ và xa cách, nếu bạn khiến nàng nghĩ rằng bạn gọi điện chỉ vì đang chán nản và hành động của bạn hoàn toàn vô tư không hề có dụng ý gì, nàng sẽ cố gắng thể hiện bản thân thật tốt để thu hút sự chú ý của bạn. Dần dần nàng “phát điên” và bị ám ảnh vì bạn, dù sẽ không bao giờ thú nhận điều này.
Thông minh
Đừng liều mạng khoe mình thông minh. Sự thông minh có thể rất hấp dẫn với điều kiện bạn biết tỏ ra khiêm tốn và thú vị. Hãy làm nàng ngạc nhiên với những ý tưởng ngộ nghĩnh, những hành động bất ngờ. Trình độ học vấn cao là ưu thế nếu được sử dụng thông minh. Nếu là chuyên gia trong lĩnh vực nào đó, hãy thể hiện một cách nhún nhường: “Anh biết một chút về cái này, để anh nói cho em nghe nhé?”, đừng để nàng nghĩ bạn ám chỉ: “Tôi quá thông minh, tài giỏi còn em là cô búp bê xinh đẹp, ngốc nghếch”. Thật sự, nhiều phụ nữ cảm thấy không thoải mái với những người đàn ông có học vấn cao, vì vậy hãy hành động một cách thận trọng.
Tạo hóa đã ban tặng cho nam giới một cơ quan sinh dục kỳ diệu, đó là dương vật, hay còn gọi một cách hóm hỉnh là “cậu nhỏ”. Nó giữ vai trò quan trọng trong đời sống sinh lý cũng như trong việc duy trì giống nòi.
Dương vật là phần chính của cơ quan sinh dục, được cấu tạo có dạng hình ống tròn, gồm có ba ống, nằm song song nhau được cấu tạo bằng các mô cương, bao xung quanh bởi ba lớp: lớp cân, lớp mô dưới da và da; bên trong gồm thể hang và thể xốp.
Thể hang là một đôi ống được cấu trúc là những khoảng trống như những cái hang nhỏ, chúng được tạo bằng các mô cương, chạy dọc theo chiều dài và nằm phía trên của dương vật. Hai ống này được bao xung quanh bởi lớp cân trắng, chúng cách nhau bằng một màng chắn.
Mô cương được cấu trúc là những hang nhỏ, đó là những chỗ phình ra của động mạch xoắn. Các hang này được bao bọc bằng các sợi cơ trơn, tùy theo sự co giãn của các sợi cơ trơn này mà các hang mạch máu có thể phình to ra hay co nhỏ lại mỗi khi dương vật cương và xìu, do lúc chứa nhiều hay ít máu.
Thể xốp là một ống nằm trong lòng ống này là niệu đạo, phần cuối ống nở ra tạo thành đầu dương vật hay quy đầu. Khi cương, thể tích dương vật có thể tăng gấp 3 lần thể tích dương vật lúc bình thường. Dương vật có 2 chức năng chính là bài tiết nước tiểu ra ngoài và chức năng sinh sản.
Một nghiên cứu ở BV. Bình Dân đã nghiên cứu trên các đối tượng là những bệnh nhân nam tuổi từ 18 – 50 đến khám ngoại chẩn tại Đơn vị Nam khoa, từ 7/2004 đến 11/2005.
Kết quả nghiên cứu này đã ghi nhận, chiều dài dương vật khi xìu là 5,2 - 8cm, chiều dài dương vật khi cương là 9,5 - 12,9cm, chu vi dương vật khi xìu là 9,9 - 8,3cm, chu vi dương vật khi cương là 7 - 10, 6cm. Qua công trình này, có thể tạm kết luận chiều dài dương vật ở nam giới trưởng thành Việt Nam khi xìu là 6,6cm và khi cương là 11,2cm.
Một nghiên cứu khác cho thấy ở châu Á, người Hàn Quốc, có kích cỡ “cậu nhỏ” chưa tới 10cm; Trung Quốc là gần 11cm... Ở khu vực Mỹ La tinh, đứng đầu là đàn ông Ecuado với kích cỡ dương vật 17,59cm, tiếp đó là Colombia 17,3cm…
Theo các nhà khoa học thì kích thước của dương vật ít có mối liên quan với vóc dáng của cơ thể bên ngoài, người có thân hình cao to chưa chắc kích thước dương vật to - dài, hay ngược lại. Người được cho là có dương vật nhỏ, khi ở thời kỳ thanh niên, chiều dài dương vật dài không quá 2,5cm; đến thời kỳ trưởng thành không quá 5cm.
Có người cho rằng dương vật nhỏ sẽ không tạo được khoái cảm cho người phụ nữ trong lúc giao hợp. Thật ra suy nghĩ như vậy là một sai lầm, bởi khả năng giao hợp là một hành vi phức tạp, liên quan đến tâm lý, thần kinh, nội tiết. Âm đạo của đa số nữ giới lúc bình thường đều ở trạng thái khép kín, chỉ khi giao hợp mới nở ra; thành âm đạo có rất nhiều nếp nhăn, có khả năng co giãn rất lớn, cho nên khi giao hợp có thể thích ứng với mọi kích cỡ dương vật. Trong sinh hoạt tình dục cũng cần nên nhớ rằng, lớn - nhỏ, dài - ngắn đều như nhau, phần lớn phụ nữ ưa thích khúc dạo đầu nhẹ nhàng, êm ái và tình cảm.
Theo Sức khỏe & Đời sống
Dương vật là phần chính của cơ quan sinh dục, được cấu tạo có dạng hình ống tròn, gồm có ba ống, nằm song song nhau được cấu tạo bằng các mô cương, bao xung quanh bởi ba lớp: lớp cân, lớp mô dưới da và da; bên trong gồm thể hang và thể xốp.
Thể hang là một đôi ống được cấu trúc là những khoảng trống như những cái hang nhỏ, chúng được tạo bằng các mô cương, chạy dọc theo chiều dài và nằm phía trên của dương vật. Hai ống này được bao xung quanh bởi lớp cân trắng, chúng cách nhau bằng một màng chắn.
Mô cương được cấu trúc là những hang nhỏ, đó là những chỗ phình ra của động mạch xoắn. Các hang này được bao bọc bằng các sợi cơ trơn, tùy theo sự co giãn của các sợi cơ trơn này mà các hang mạch máu có thể phình to ra hay co nhỏ lại mỗi khi dương vật cương và xìu, do lúc chứa nhiều hay ít máu.
Thể xốp là một ống nằm trong lòng ống này là niệu đạo, phần cuối ống nở ra tạo thành đầu dương vật hay quy đầu. Khi cương, thể tích dương vật có thể tăng gấp 3 lần thể tích dương vật lúc bình thường. Dương vật có 2 chức năng chính là bài tiết nước tiểu ra ngoài và chức năng sinh sản.
Một nghiên cứu ở BV. Bình Dân đã nghiên cứu trên các đối tượng là những bệnh nhân nam tuổi từ 18 – 50 đến khám ngoại chẩn tại Đơn vị Nam khoa, từ 7/2004 đến 11/2005.
Kết quả nghiên cứu này đã ghi nhận, chiều dài dương vật khi xìu là 5,2 - 8cm, chiều dài dương vật khi cương là 9,5 - 12,9cm, chu vi dương vật khi xìu là 9,9 - 8,3cm, chu vi dương vật khi cương là 7 - 10, 6cm. Qua công trình này, có thể tạm kết luận chiều dài dương vật ở nam giới trưởng thành Việt Nam khi xìu là 6,6cm và khi cương là 11,2cm.
Một nghiên cứu khác cho thấy ở châu Á, người Hàn Quốc, có kích cỡ “cậu nhỏ” chưa tới 10cm; Trung Quốc là gần 11cm... Ở khu vực Mỹ La tinh, đứng đầu là đàn ông Ecuado với kích cỡ dương vật 17,59cm, tiếp đó là Colombia 17,3cm…
Theo các nhà khoa học thì kích thước của dương vật ít có mối liên quan với vóc dáng của cơ thể bên ngoài, người có thân hình cao to chưa chắc kích thước dương vật to - dài, hay ngược lại. Người được cho là có dương vật nhỏ, khi ở thời kỳ thanh niên, chiều dài dương vật dài không quá 2,5cm; đến thời kỳ trưởng thành không quá 5cm.
Có người cho rằng dương vật nhỏ sẽ không tạo được khoái cảm cho người phụ nữ trong lúc giao hợp. Thật ra suy nghĩ như vậy là một sai lầm, bởi khả năng giao hợp là một hành vi phức tạp, liên quan đến tâm lý, thần kinh, nội tiết. Âm đạo của đa số nữ giới lúc bình thường đều ở trạng thái khép kín, chỉ khi giao hợp mới nở ra; thành âm đạo có rất nhiều nếp nhăn, có khả năng co giãn rất lớn, cho nên khi giao hợp có thể thích ứng với mọi kích cỡ dương vật. Trong sinh hoạt tình dục cũng cần nên nhớ rằng, lớn - nhỏ, dài - ngắn đều như nhau, phần lớn phụ nữ ưa thích khúc dạo đầu nhẹ nhàng, êm ái và tình cảm.
Theo Sức khỏe & Đời sống
1. Đàn ông rất coi trọng hạnh phúc gia đình
Đa số phái mạnh đều lo sợ nếu như hôn nhân của họ bị đổ vỡ, vì thế họ luôn làm hết sức để vun vén tổ ấm của mình. Nếu bạn luôn làm tất cả vì hạnh phúc của mình, chắc chắn những ông chồng sẽ luôn ủng hộ bạn.
2. Chàng thích nói ‘yêu’ bằng hành động
Một số đàn ông thích thể hiện tình cảm của họ thông qua hành động thay vì lời nói. Ông xã của bạn có thể nói ‘anh yêu em’ bằng cách sửa một vật dụng bị hỏng nào đó trong nhà, quét sân hay thâm chí là đi đổ rác.
3. Đàn ông kén vợ rất kỹ
Những nghiên cứu trước đây đã chứng minh rằng đàn ông rất nghiêm túc trong chuyện hôn nhân. Vì thế, đàn ông thường mất nhiều thời gian hơn trong việc chọn vợ. Đổi lại, có 90% đàn ông đã lập gia đình thừa nhận họ sẽ vẫn lựa chọn người vợ hiện tại nếu như được phép lựa chọn lại.
4. Anh ấy luôn luôn lắng nghe bạn nói
Khi bạn đang nghe ai nói, bạn có thể đáp lại bằng những câu như: ‘Vâng’ hay ‘Tôi hiểu’ để chứng tỏ rằng bạn đang nghe người đó nói. Tuy nhiên, một số đàn ông thường im lặng trong những trường hợp như vậy, nhưng điều đó không có nghĩa là họ không đang lắng nghe người khác nói. Đơn giản bởi vì họ muốn im lăng để nghe và suy nghĩ về những gì bạn nói.
5. Chàng muốn chia sẻ với bạn qua công việc
Đàn ông thường vun đắp quan hệ vợ chồng bằng cách chia sẻ và giúp đỡ vợ làm một số công việc hơn là chia sẽ bằng tình cảm. Đối với nhiều đàn ông, các hoạt động như thể thao và sinh hoạt tình dục giúp họ cảm thấy gần gũi với bạn đời của mình hơn.
6. Đàn ông cũng cần thời gian cho riêng mình
Chia sẻ và giúp đỡ công việc cho vợ rất quan trọng, nhưng đàn ông cũng cần có thời gian cho những sở thích riêng của họ. Khi thấy anh ấy thích chơi golf, làm vườn, tập thể hình,... bạn hãy khuyến khích anh ấy tham gia những sở thích đó của anh ấy. Khi cả hai đều có thời gian để thỏa mãn những sở thích cá nhân, chắc chắn đời sống vợ chồng sẽ trở lên hạnh phúc hơn.
7. Đàn ông học cách ứng xử từ người cha
Nếu bạn muốn biết cách ứng xử của một người đàn ông, bạn hãy tìm hiểu qua người cha của anh ấy. Một số đấng mày râu thừa nhận họ học cách ứng xử trong các mối quan hệ qua người cha của họ. Vì thế, qua cách ứng xử của người cha đối với người mẹ có thể đoán được cách ứng xử của một người đàn ông đối với vợ của họ sau này.
8. Đàn ông quên nhanh hơn phụ nữ
Phụ nữ thường có xu hướng nhớ những ấn tượng xấu rất lâu và họ thường bị ám ảnh, stress và lo lắng về những điều này. Ngược lại, đàn ông có khả năng quên những kỉ niệm không vui rất nhanh. Bạn có thể vẫn nhớ như in chuyện cãi nhau đêm qua, nhưng chồng của bạn có thể đã quên việc đó từ lâu.
9. Đàn ông không nhạy cảm với những tín hiệu tinh tế
Đàn ông hầu như không nhận ra những tín hiệu tinh tế qua mức độ của giọng nói hay những nét biểu cảm khác nhau trên khuôn mặt. Và họ cũng thường không nhận ra một người phụ nữ đang buồn qua khuôn mặt. Vì thế, nếu bạn muốn chắc chắn anh ấy hiểu thông điệp của bạn, hãy nói thẳng với anh ấy.
10. Chàng cũng thích được khen
Những lời khen tặng có thể khiến các đấng mày râu thay đổi theo chiều hướng tích cực hơn. Những nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng những ông bố thường quan tâm trong sóc con cái hơn hơn khi những nỗ lực của họ được những bà vợ đánh giá cao.
11. Đàn ông nghĩ về sex... thường xuyên
Điều này không có gì là bí mật. Phần lớn đàn ông dưới 60 tuổi thường nghĩ về ‘chuyện ấy’ ít nhất 1 lần/ngày so với tần xuất 1 lần/4 ngày của phụ nữ. Những suy nghĩ về sex của phái mạnh thường không mơ mộng và lãng mạn như phụ nữ. Tuy nhiên, nghĩ về ‘chuyện ấy’ hoàn toàn không đồng nghĩa anh ấy muốn làm ‘chuyện ấy’ ngay lập tức.
12. Phái mạnh rất coi trọng ‘chuyện ấy’
Đối với nhiều đàn ông, sinh hoạt tình dục là một hoạt động rất quan trọng giúp gắn kết mối quan hệ vợ chồng. Và cũng như phụ nữ, đàn ông cũng thích làm ‘chuyện ấy’ với bạn tình mà họ có quan hệ tình cảm sâu sắc.
13. Chàng cũng thích bạn chủ động ‘cầm cương’
Phần lớn đàn ông thừa nhận họ luôn là người chủ động trong ‘chuyện ấy’. Tuy nhiên, họ cũng thích bạn tình của mình là người điều khiển cuộc giao ban. Vì thế, bạn đừng ngại khi nói với chàng rằng bạn đang có hứng với ‘chuyện ấy’.
14. Anh ấy cũng có lúc hết hứng với sex
Đàn ông không phải lúc nào cũng sẵn sàng cho ‘chuyện ấy’ như nhiều người lầm tưởng. Cũng giống như phụ nữ, đàn ông thường không hứng thú với chuyện vợ chồng khi họ bị stress do công việc, gia đình,.. Vì vậy, khi một người đàn ông nói ‘không phải tối nay’ không có nghĩa là anh ấy chán bạn mà đơn giản là anh ấy chưa sẵn sàng cho ‘chuyện ấy’.
15. Chàng luôn muốn bạn được thỏa mãn
Sự thỏa mãn của bạn tình rất quan trọng đối với đàn ông. Nhưng anh ấy sẽ không biết bạn có thỏa mãn hay không trừ phi bạn cho anh ấy biết. Rất nhiều phụ nữ thường cảm thấy không thoải mái khi nói về mong muốn của họ trong chuyện vợ chồng. Điều này là một sai lầm vì anh ấy chỉ cảm thấy thỏa mãn khi biết bạn thỏa mãn.
16. Đàn ông cũng lo lắng khi làm ‘chuyện ấy’
Phần lớn đàn ông thỉnh thoảng vẫn bị cảm giác lo lắng khi sinh hoạt tình dục. Những lo lắng này có thể là về ngoại hình, kỹ thuật và khả năng của họ trong khi giao ban. Nếu bạn có thể giúp anh ấy thư giãn và tập trung trong khi quan hệ, chắc chắn chàng sẽ tự tin hơn rất nhiều và chất lượng của ‘chuyện ấy’ cũng được tăng lên.
Đa số phái mạnh đều lo sợ nếu như hôn nhân của họ bị đổ vỡ, vì thế họ luôn làm hết sức để vun vén tổ ấm của mình. Nếu bạn luôn làm tất cả vì hạnh phúc của mình, chắc chắn những ông chồng sẽ luôn ủng hộ bạn.
2. Chàng thích nói ‘yêu’ bằng hành động
Một số đàn ông thích thể hiện tình cảm của họ thông qua hành động thay vì lời nói. Ông xã của bạn có thể nói ‘anh yêu em’ bằng cách sửa một vật dụng bị hỏng nào đó trong nhà, quét sân hay thâm chí là đi đổ rác.
3. Đàn ông kén vợ rất kỹ
Những nghiên cứu trước đây đã chứng minh rằng đàn ông rất nghiêm túc trong chuyện hôn nhân. Vì thế, đàn ông thường mất nhiều thời gian hơn trong việc chọn vợ. Đổi lại, có 90% đàn ông đã lập gia đình thừa nhận họ sẽ vẫn lựa chọn người vợ hiện tại nếu như được phép lựa chọn lại.
4. Anh ấy luôn luôn lắng nghe bạn nói
Khi bạn đang nghe ai nói, bạn có thể đáp lại bằng những câu như: ‘Vâng’ hay ‘Tôi hiểu’ để chứng tỏ rằng bạn đang nghe người đó nói. Tuy nhiên, một số đàn ông thường im lặng trong những trường hợp như vậy, nhưng điều đó không có nghĩa là họ không đang lắng nghe người khác nói. Đơn giản bởi vì họ muốn im lăng để nghe và suy nghĩ về những gì bạn nói.
5. Chàng muốn chia sẻ với bạn qua công việc
Đàn ông thường vun đắp quan hệ vợ chồng bằng cách chia sẻ và giúp đỡ vợ làm một số công việc hơn là chia sẽ bằng tình cảm. Đối với nhiều đàn ông, các hoạt động như thể thao và sinh hoạt tình dục giúp họ cảm thấy gần gũi với bạn đời của mình hơn.
6. Đàn ông cũng cần thời gian cho riêng mình
Chia sẻ và giúp đỡ công việc cho vợ rất quan trọng, nhưng đàn ông cũng cần có thời gian cho những sở thích riêng của họ. Khi thấy anh ấy thích chơi golf, làm vườn, tập thể hình,... bạn hãy khuyến khích anh ấy tham gia những sở thích đó của anh ấy. Khi cả hai đều có thời gian để thỏa mãn những sở thích cá nhân, chắc chắn đời sống vợ chồng sẽ trở lên hạnh phúc hơn.
7. Đàn ông học cách ứng xử từ người cha
Nếu bạn muốn biết cách ứng xử của một người đàn ông, bạn hãy tìm hiểu qua người cha của anh ấy. Một số đấng mày râu thừa nhận họ học cách ứng xử trong các mối quan hệ qua người cha của họ. Vì thế, qua cách ứng xử của người cha đối với người mẹ có thể đoán được cách ứng xử của một người đàn ông đối với vợ của họ sau này.
8. Đàn ông quên nhanh hơn phụ nữ
Phụ nữ thường có xu hướng nhớ những ấn tượng xấu rất lâu và họ thường bị ám ảnh, stress và lo lắng về những điều này. Ngược lại, đàn ông có khả năng quên những kỉ niệm không vui rất nhanh. Bạn có thể vẫn nhớ như in chuyện cãi nhau đêm qua, nhưng chồng của bạn có thể đã quên việc đó từ lâu.
9. Đàn ông không nhạy cảm với những tín hiệu tinh tế
Đàn ông hầu như không nhận ra những tín hiệu tinh tế qua mức độ của giọng nói hay những nét biểu cảm khác nhau trên khuôn mặt. Và họ cũng thường không nhận ra một người phụ nữ đang buồn qua khuôn mặt. Vì thế, nếu bạn muốn chắc chắn anh ấy hiểu thông điệp của bạn, hãy nói thẳng với anh ấy.
10. Chàng cũng thích được khen
Những lời khen tặng có thể khiến các đấng mày râu thay đổi theo chiều hướng tích cực hơn. Những nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng những ông bố thường quan tâm trong sóc con cái hơn hơn khi những nỗ lực của họ được những bà vợ đánh giá cao.
11. Đàn ông nghĩ về sex... thường xuyên
Điều này không có gì là bí mật. Phần lớn đàn ông dưới 60 tuổi thường nghĩ về ‘chuyện ấy’ ít nhất 1 lần/ngày so với tần xuất 1 lần/4 ngày của phụ nữ. Những suy nghĩ về sex của phái mạnh thường không mơ mộng và lãng mạn như phụ nữ. Tuy nhiên, nghĩ về ‘chuyện ấy’ hoàn toàn không đồng nghĩa anh ấy muốn làm ‘chuyện ấy’ ngay lập tức.
12. Phái mạnh rất coi trọng ‘chuyện ấy’
Đối với nhiều đàn ông, sinh hoạt tình dục là một hoạt động rất quan trọng giúp gắn kết mối quan hệ vợ chồng. Và cũng như phụ nữ, đàn ông cũng thích làm ‘chuyện ấy’ với bạn tình mà họ có quan hệ tình cảm sâu sắc.
13. Chàng cũng thích bạn chủ động ‘cầm cương’
Phần lớn đàn ông thừa nhận họ luôn là người chủ động trong ‘chuyện ấy’. Tuy nhiên, họ cũng thích bạn tình của mình là người điều khiển cuộc giao ban. Vì thế, bạn đừng ngại khi nói với chàng rằng bạn đang có hứng với ‘chuyện ấy’.
14. Anh ấy cũng có lúc hết hứng với sex
Đàn ông không phải lúc nào cũng sẵn sàng cho ‘chuyện ấy’ như nhiều người lầm tưởng. Cũng giống như phụ nữ, đàn ông thường không hứng thú với chuyện vợ chồng khi họ bị stress do công việc, gia đình,.. Vì vậy, khi một người đàn ông nói ‘không phải tối nay’ không có nghĩa là anh ấy chán bạn mà đơn giản là anh ấy chưa sẵn sàng cho ‘chuyện ấy’.
15. Chàng luôn muốn bạn được thỏa mãn
Sự thỏa mãn của bạn tình rất quan trọng đối với đàn ông. Nhưng anh ấy sẽ không biết bạn có thỏa mãn hay không trừ phi bạn cho anh ấy biết. Rất nhiều phụ nữ thường cảm thấy không thoải mái khi nói về mong muốn của họ trong chuyện vợ chồng. Điều này là một sai lầm vì anh ấy chỉ cảm thấy thỏa mãn khi biết bạn thỏa mãn.
16. Đàn ông cũng lo lắng khi làm ‘chuyện ấy’
Phần lớn đàn ông thỉnh thoảng vẫn bị cảm giác lo lắng khi sinh hoạt tình dục. Những lo lắng này có thể là về ngoại hình, kỹ thuật và khả năng của họ trong khi giao ban. Nếu bạn có thể giúp anh ấy thư giãn và tập trung trong khi quan hệ, chắc chắn chàng sẽ tự tin hơn rất nhiều và chất lượng của ‘chuyện ấy’ cũng được tăng lên.
Các cuộc tranh luận nơi công sở, những bất đồng trong công việc, thái độ quá đáng của một đồng nghiệp nào đó đôi khi cũng khiến bạn nổi giận. Khi đó, bạn sẽ phản ứng thế nào?
Bỏ đi nơi khác
Khi giận dữ, nhiều người muốn tránh xung đột bằng cách bỏ đi. Thái độ cư xử này khiến đối phương không còn ai để gây gổ, buộc phải im lặng, nhìn lại bản thân hoặc ngồi đó gặm nhấm nỗi tức giận. Nếu bạn có phản ứng này chứng tỏ bạn khá cao ngạo nhưng rộng rãi, “dĩ hoà vi quý”, không thích đôi co. Cách này khiến môi trường làm việc của bạn bớt những cuộc cãi vã không đáng có.
Dùng lời lẽ để trút giận
Nhiều người thường dùng lời lẽ để trút giận. Những lời nói cay nghiệt thật ra không giải quyết được vấn đề mà chỉ làm hỏng mối quan hệ đồng nghiệp của bạn thôi vì khi đó đối phương cảm thấy bị xúc phạm nặng nề, khó có thể bỏ qua.
Bạn thường xử sự như vậy ư? Vậy thì trong mắt đồng nghiệp, bạn là người hiếu thắng, nóng tính, đôi khi suy nghĩ nông nổi nhưng cũng dễ quên, dễ tha thứ. Bạn thật ra cũng biết tự nhận lỗi sau khi đã hết giận.
Hành động
Điều này thường hay xảy ra với nam giới. Họ không đè nén được cảm xúc, phải bộc lộ ra ngoài bằng cách đập phá đồ đạc, thậm chí “thượng cẳng chân, hạ cẳng tay” với đối tượng đang xung đột với mình. Tuyệt đối đừng phản ứng thế này ở công sở. Đồng nghiệp không phải là người nhà của bạn, họ không thể hiểu nổi tại sao bạn lại cuồng nộ lên như thế. Còn sếp thì càng không thể chấp nhận một nhân viên sẵn sàng đập phá mọi thứ khi tức giận.
Đây là mẫu người hướng ngoại, tính tình nóng nảy, thiếu kiềm chế. Vì tính cách này, các đồng nghiệp không thích chơi với họ.
Nước mắt
Khi hờn giận, nhiều người (chủ yếu là phụ nữ) chỉ biết khóc. Họ tự an ủi mình bằng nước mắt và cho đó là vũ khí để chứng minh sự ấm ức. Bạn khóc ở cơ quan cũng chẳng sao, nhưng đừng yếu đuối quá trước mặt đồng nghiệp, họ có thể mủi lòng nhưng cũng dễ coi thường bạn. Nên cứng rắn hơn để giải quyết được mâu thuẫn.
Nếu bạn hay rơi nước mắt khi tức giận đồng nghiệp, bạn là người giàu cảm xúc nhưng nhu nhược, yếu đuối, thậm chí bạn không biết cách tự bảo vệ mình.
Im lặng
Im lặng là cách cư xử khôn ngoan của những người làm chủ được cảm xúc. Họ biết trước hậu quả tệ hại nếu phản ứng tức thời nên tự rút lui. Khôn ngoan hơn, họ đợi đến khi bản thân và đối phương cùng “hạ nhiệt” mới gợi lại chuyện.
Đây là người biết cách hành xử, bình tĩnh trước mọi tình huống và dễ đạt được những thành công lớn. Dù đang rất giận bạn thì đồng nghiệp vẫn cảm thấy khâm phục cách cư xử của bạn.
Làm hòa
Kiểu phản ứng này chỉ có ở những người điềm tĩnh, chín chắn, luôn độ lượng với mọi người. Dù bực tức đến đâu, họ vẫn giữ được bình tĩnh và cố gắng thuyết phục đối tượng bằng lời lẽ nhẹ nhàng, có tình, có lý.
Đây là mẫu người hoà nhã, khôn khéo. Họ “biết người biết ta” nên “trăm trận trăm thắng”.
Bỏ đi nơi khác
Khi giận dữ, nhiều người muốn tránh xung đột bằng cách bỏ đi. Thái độ cư xử này khiến đối phương không còn ai để gây gổ, buộc phải im lặng, nhìn lại bản thân hoặc ngồi đó gặm nhấm nỗi tức giận. Nếu bạn có phản ứng này chứng tỏ bạn khá cao ngạo nhưng rộng rãi, “dĩ hoà vi quý”, không thích đôi co. Cách này khiến môi trường làm việc của bạn bớt những cuộc cãi vã không đáng có.
Dùng lời lẽ để trút giận
Nhiều người thường dùng lời lẽ để trút giận. Những lời nói cay nghiệt thật ra không giải quyết được vấn đề mà chỉ làm hỏng mối quan hệ đồng nghiệp của bạn thôi vì khi đó đối phương cảm thấy bị xúc phạm nặng nề, khó có thể bỏ qua.
Bạn thường xử sự như vậy ư? Vậy thì trong mắt đồng nghiệp, bạn là người hiếu thắng, nóng tính, đôi khi suy nghĩ nông nổi nhưng cũng dễ quên, dễ tha thứ. Bạn thật ra cũng biết tự nhận lỗi sau khi đã hết giận.
Hành động
Điều này thường hay xảy ra với nam giới. Họ không đè nén được cảm xúc, phải bộc lộ ra ngoài bằng cách đập phá đồ đạc, thậm chí “thượng cẳng chân, hạ cẳng tay” với đối tượng đang xung đột với mình. Tuyệt đối đừng phản ứng thế này ở công sở. Đồng nghiệp không phải là người nhà của bạn, họ không thể hiểu nổi tại sao bạn lại cuồng nộ lên như thế. Còn sếp thì càng không thể chấp nhận một nhân viên sẵn sàng đập phá mọi thứ khi tức giận.
Đây là mẫu người hướng ngoại, tính tình nóng nảy, thiếu kiềm chế. Vì tính cách này, các đồng nghiệp không thích chơi với họ.
Nước mắt
Khi hờn giận, nhiều người (chủ yếu là phụ nữ) chỉ biết khóc. Họ tự an ủi mình bằng nước mắt và cho đó là vũ khí để chứng minh sự ấm ức. Bạn khóc ở cơ quan cũng chẳng sao, nhưng đừng yếu đuối quá trước mặt đồng nghiệp, họ có thể mủi lòng nhưng cũng dễ coi thường bạn. Nên cứng rắn hơn để giải quyết được mâu thuẫn.
Nếu bạn hay rơi nước mắt khi tức giận đồng nghiệp, bạn là người giàu cảm xúc nhưng nhu nhược, yếu đuối, thậm chí bạn không biết cách tự bảo vệ mình.
Im lặng
Im lặng là cách cư xử khôn ngoan của những người làm chủ được cảm xúc. Họ biết trước hậu quả tệ hại nếu phản ứng tức thời nên tự rút lui. Khôn ngoan hơn, họ đợi đến khi bản thân và đối phương cùng “hạ nhiệt” mới gợi lại chuyện.
Đây là người biết cách hành xử, bình tĩnh trước mọi tình huống và dễ đạt được những thành công lớn. Dù đang rất giận bạn thì đồng nghiệp vẫn cảm thấy khâm phục cách cư xử của bạn.
Làm hòa
Kiểu phản ứng này chỉ có ở những người điềm tĩnh, chín chắn, luôn độ lượng với mọi người. Dù bực tức đến đâu, họ vẫn giữ được bình tĩnh và cố gắng thuyết phục đối tượng bằng lời lẽ nhẹ nhàng, có tình, có lý.
Đây là mẫu người hoà nhã, khôn khéo. Họ “biết người biết ta” nên “trăm trận trăm thắng”.
